Ity karazan-tsakafo ity no ankafiziko indrindra. Vary karaoty mavo mahazatra vita amin'ny henan'akoho sy ovy ary misiônera toy ny iray amin'ireo kiraro mahavariana mahavariana izay hitanao eny an-tsena sy arabe ao Bangkok. Ny fampiasana vovo-kara dia manampy ny sakafo miaraka mivonona haingana sy mora. Raha azonao atao, ataovy izay azonao ampiasaina amin'ny solosainao, na tadiavo tsara ny vovo madra Madras ao amin'ny fivarotanao sakafo ao Azia na Indianina - ny Madras blend dia miasa tsara miaraka amin'ny tsiro Thai ary hanome anao ny vokatra tsara kokoa noho ny haingam-bary mahavelona. Ankafizo!
Inona no ilainao?
- 1 tbk na tehina akoho, voapotsitra ho kofehy kely, OHITO kiraro manontolo
- 2-3 ovy, voasokotra ho kiraro
- Tombontsoa: voatabia voatabia 1-2, nopotehina ho saka
- 1/4 kaopy mainty ho an'ny garnish
- 2 tepoka
- Sakafo varim-bary Thai na vilia boribory madras madras na vovoka curry tsy tapaka
- 1 bay leaf
- Azo atao: 1 cinnamon stick
- 1/2 ka hatramin'ny 1 teatapona ravina chili na cayenne dipoavatra, manandrana
- 2 sotro sokasina 1/2 lili volomparasy mena, voadona
- 4-5 tongolo lay, voatoto
- 1 tavoahangy bitika galangal OR ginger, matevina
- 1/2 kapoaka akoho na akoho
- 1 + 1/2 kilaometatra ketchup OR sweet tomato puree
- 1 dia ronono voanio mena
- 2-3 сталовыя лыжцы
- sokatra trondro
- Azo atao: sirikan'ny sotro 1/2
- Vita 2-3 dipoavatra menaka solon'ny menaka
- 1-2 tanteraka
- Kafiry mandoro ny ravina OR 1
Ahoana no fanaovana azy?
- Manofa oven amin'ny 350 F (raha mampiasa fomba fanala).
- Apetraho ny hafanana mofomamy mafana na menaka avo lena. Ampiasao ny vovoka curry, ravina felana, tavy cinnamon (raha mampiasa) sy chili / cayenne. "Mofo maina" ireto zava-manitra ireto 1-2 minitra, mandra-pahamaivana azy ireo sy manitra.
- Manampia menaka 2 maromaro, miaraka amin'ny voanjo, tongolo lay, ary galangal na ginger. Ampio koa ny vilia vitsivitsy amin'ny kitapom-bozaka - ampy mba hihinana tsara ny fofona manitra. Mafana 1 minitra.
- Ampio ny akoho sy ny ovy, ento mandomando 1 minitra mba hikarakarana ireo zava-manitra.
- Hanampy ny sisa tavela fanampiny ketchup / tomato puree, mampifandanja tsara ny fampifangaroana. Farany, ampio ny ronono voanio, ny saosy trondro, ny siramamy, ny cannamon stick sy ny ravina lime na ny ravina fofona.
- Mitondrà vovoka, ary afindrano ary mihena mandritra ny 30 minitra mandra-pahandroana. MAHAIZA MASOKO ANAO AN'ANDRIAMANITRA IRAISAM-PIRENENA MOMBA NY FAHAMARINAN'NY FIFAMOIVOIZANA AO ANATINAO OLON'I KRISTY IANAO OLON'I KRISTY
- Rehefa alefana ny henan-tsakafo sy ny tsiranoka, andramo ny tsiranoka ho an'ny sira sy tsiranoka, ary asio soza maromaro kokoa raha ilaina izany mandra-pahatongan'ny taovam-pananan'ny sira. Manampy kayenne, saosy chili , na ranom-pofoana voajanahary hafa, raha tianao izany spicier. Raha mahamay loatra, dia asio ronono misy voaniho na yogurt kely. Ampio siramamy kely kokoa raha toa ka maivamaivana ny tsironao.
- Mipetraha eo ambonin'ilay karaoty vaovao ary manompoa harena bitika goavy Thai .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 839 |
| Total Fat | 41 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodium | 1,320 mg |
| gliosida | 81 g |
| Fiovan'ny diabeta | 13 g |
| proteinina | 43 g |