Ny voatabia voatabiha dia sakafo matsiro tsara, indrindra rehefa voatabia voatabia.
Ireo tsaram-bary voatabia ireo dia vita avy amin'ny mofo matavy sy ny ramanavy pomaanina avy eo. Tazo voahitsaka miaraka amin'ny tsaramaso Parmesan.
Inona no ilainao?
- Tomatom-pokontany 2
- 1 lanjan'ny lanjany Dijon (raha ilaina)
- salt to taste
- dipoavatra mainty
- pepper cayenne
- 3 dipoavatra mena (ritra)
- 1/4 kaopy
- mofo mofomamy (tsara, maina, ary voankazo)
- 1/4 paoma masira parmesan (mena)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo ny voatabia amin'ny antsasany; Atsofohy amin'ny voan-tsimparifary ary manapaha sira kely, dipoavatra, ary cayenne dipoavatra.
- Amboary ny dibera mipetaka, mofo mofomamy, ary mofomamy Parmesan.
- Mofomamy mofomamy eo ambonin'ny tampon'ny tomato tsirairay.
- Ampiasao eo ambanin'ny ravina sy ny tavy mandra-panosihosena ny totozy ary voatavo ny voatabia.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 137 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 27 mg |
| Sodium | 269 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |