Susan Portman dia artista manan-talenta izay mahafantatra ny fomba handrahoina amim-pahaizana. Tena manoro hevitra ny reniny Sweet and Sour Tongue recipe. Tian'i Susan ny misiônera sakafo matsiro sy matsiro tsara ho an'ny fetin'ny Jiosy ao Sukkot.
Inona no ilainao?
- 2.5 kilao (1 kilao) Zava-mitandahatra
- 1 dipaina, voatsikera
- 2 ny ravina
- 3 ny zava-manitra rehetra
- 1 15-ounce dia saosy tomato sauce
- 1 15-oun dia afaka rano (azo atao amin'ny famenoana ny voatabia mihoatra ny voatabia)
- Sakafo iray misy voankazo iray
- Toaka sotro lehibe 3/4
- 1/2 siramamy mena
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manamboara ravina, tongolo, ravina, ary ny zava-manitra rehetra ao anaty vilany. Mialà amin'ny rano mangatsiaka. Cover pot. Mofomamy amin'ny hafanana midadasika mandritra ny 2 ora.2. Cool. Rehefa mafana ny lela dia aforeto. Avy eo dia esory ny lelany - tsipìka mankany aoriana - mankany amin'ny tendrony avo lenta.
3. Miara-voatoto, sotroina, rano, sira ary siramamy mena. Hanampy teny mamitaka. Mofomamy ny lelan'ity sauce ity amin'ny hafanana hafanana mandritra ny ora iray na mandra-pitenin'ny lela. Ao anatin'ny antsasak'adiny farany amin'ny sakafo, ampio ny voaloboka.
SOSO-KEVITRA:
1. Tsara ny mampiasa voambolana satria efa marefo.
2. Io sosa iray io ihany dia azo ampiasaina amin'ny mena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 823 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 68 mg |
| gliosida | 173 g |
| Fiovan'ny diabeta | 10 g |
| proteinina | 28 g |