Antsoina koa hoe Pakoras na Bhajjis, izy ireo no fofona tsara ho an'ny andro mangatsiaka sy orana! Manaova sombin-tantara ary manompoa azy ireo amin'ny tamberina Tamarind Chutney. Ampiasao izay legioma tianao.
Inona no ilainao?
- 1 kôlôpôlin'ny lohanao (na legioma hafa amin'ny safidyo, potato, ravin-tsofa, tongolo, paneer ho ohatra)
- 1 kaopy mena Benga gram
- 1/2 teaspoon
- red powder chili
- 1 pin asafetida
- 1/2 teaspoon
- tamotamo
- 1 teaspoon ambioka
- salt to taste
- Sakafo, kanola na menaka manjelatra (ho an'ny fofona lalina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny lafarinina gram sy ireo zava-manitra rehetra miaraka amin'ny rano kely amin'ny fotoana iray, mba hampangotraka (mahery kely kokoa noho ny pancake batter). Ampio sira mba hanandrana.
- Raha mampiasa kapila dia atsipazo ho toy ny ampahany bitika. Ho an'ny ovy sy ny tongolobe dia matevina; Ho an'ny ravinà spinach dia manala ireo tantsaha ary ny ravin-kazo fotsiny ihany; ho an'ny paneer no manapaka ho 1 "cubes.
- Alaina mialoha ny hafanana ary manamaivana ny lelafo. Izany dia ahafahan'ny bhajias mahandro tsara amin'ny ivelany sy ny anatiny.
- Mofomamy tsara ny legioma ary avy eo dia mangatsiaka lalina mandra-pahatongan'ny volamena.
- Aforeto amin'ny lamba fanasana ary ampiasao miaraka amin'i Tamarind Chutney na ketchup voatavo .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 76 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 397 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |