Ity tsiambaratelo tsotra ity ho an'ny Tortellini mena sy fotsy dia mampiasa afa-tsy zavatra dimy ary mila dimy minitra fotsiny vao tafapetraka. Nanompo azy tamin'ny orinasa aho - tsara izany!
Io no iray amin'ireo fomba fisotroiko izay ampiasako rehefa reraka loatra aho mba handrahoina ary tsy te-hiatrika ny lakozia intsony, fa tsy te hiala ao an-trano. Matetika aho dia manisy kitapom-bilia iray feno voankazo feno voankazo lavalava ao anaty vilany; Ampifanaraho amin'ny tortellini fotsiny izy ireo ary ataovy araka ny tari-dalana.
Raha tianao ny hihinana zava-tsakafo ho an'io sakafo io, dia ampiasao ihany ny mofomamy vegaretina ! Na azonao atao ny manosotra tongolo zato, tongolo gasy, ary papango kely amin'ny menaka oliva mialoha ny fampifangaroana amin'ny tortellini sy ny sokatra. Saingy mety hahatonga mihoatra noho ny zavatra dimy ao amin'ny recipe izany! Ary ity recipe ity dia tena lavorary tahaka izao.
Tiako ny manompo ity karazan-tsakafo ity miaraka amin'ny salady tsara tarehy tsara tarehy izay natsipy miaraka amin'ny holatra sasantsasany voatsindry ary voanio avocado na voatabiha voatabiha. Ho salama ihany koa ny salady voankazo iray amin'ny lovia tsotra. Ho an'ny tsindrin-tsakafo, manorata sotro main'ny sôkôla, voapoizina miaraka amin'ny sôkôla sôkôla sy sôlôma karama, ary voapoizina miaraka amin'ireo pecans voapoizina, ho an'ny fiafaran-kizorana ho an'ity sakafo mora fa mahafinaritra ity.
Inona no ilainao?
- 2 (18 ounce) fonosana tortellini siramamy na ravioli mofomamy na mangatsiaka, tsy voatsabo
- 1 (28 ounce) sarda spaghetti jar
- 1/2 sotro rano
- 1 (12 ounce) soka Alfredo saosy siramamy efatra
- 1/4 paoma ronono
- 1 kapoaka mofomamy Parmesan
- mozzarella cheese
Ahoana no fanaovana azy?
Atoharo ny oven hatramin'ny 350 degre F
Ao anatin'ny lovia vita amin'ny biriky telo litatra, misoritsoritra ny tortellini mangatsiaka sy ny saosy spaghetti. Atsipazo ao anaty siny lefom-piainana anaty rano ny rano, afindrano mafy ny fonony, ary mihozohozo tsara. Apetaho eo ambonin'ilay tortellini izany. Izany no fomba ahazoanao sotro aram-pako avy ao anaty siny, ary ny rano dia manampy ny tortellini cook ary mitazam-pijanonana.
Mofomamy ny saosy Alfredo manoloana ny tortellini, manao izay hahazoana antoka fa rakotra tanteraka ny pasta kely rehetra.
Apetraho ao anaty saka-sotrokely alaola ny ronono, afindrano ny ratra, ary mihozongozona. Avy eo dia manosihosy an'io fitambaran-kitapo io mba hanosotra ny saosy rehetra ao anaty siny.
Amin'io fotoana io dia azonao atao ny manantona ny sobika miaraka amin'ny mofomamy mangatsiaka, raha mampiasa. Mipetraha amin'ny fomà.
Aforeto amin'ny tavoahangy ny fitoeran-drano ary alao amin'ny 350 degre ny 55 minitra. Avy eo, esory ny fitoeran-drano ary manendasa 10 ka hatramin'ny 15 minitra lavalava, mandra-pahamirapiratry ny tortellini, mipetaka ny saosy, mihintsana ny ranomandry, ary mafana ny mena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 831 |
| Total Fat | 53 g |
| Fatin'ny sira | 34 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 169 mg |
| Sodium | 1,023 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 51 g |