Io siramamy vita amin'ny menaka io dia vita amin'ny ranon-drongony, ronono, ary crème kely na yogora.
Inona no ilainao?
- 1 lohan-tsoloka lehibe
- 3 dipoavatra mena
- 1 onion (tapa-totozy)
- 3 diloilo lafarinina rehetra
- 3 rosia ronono
- 1 kaopy mena (na yogora tsotra)
- 3 menaka bouillon koba (tapaka, na mampiasa bouillon bouillon na katsaka)
- Garnish: parsley voamaina
- Garnish: paoma maitso
Ahoana no fanaovana azy?
- Trondro mainty hoditra ary atsipazo ao amin'ny ranomanitra; Mialà amin'ny rano sy ny dipoavatra mandra-pahoviana.
- Raha manondraka ny ramanavy dia asio dipoavatra ao anaty ronono mandra-pahamendrehana. Hanampy lafarinina ho an'ny dibera sy onion ary hikaroka mandritra ny minitra vitsy, hamporisihana ny lafarinina ho dibera. Ampidino tsikelikely ny ronono 3, ny sour cream na ny yogourt, ary atsipazo na mangeja mandra-paharivony.
- Manaova lobolobo ary atsangano ao anaty processeur iray miaraka amin'ny bouillons na koba madinika mandra-pahavaratra. Raha ilaina, dia arotsaho ilay fitotoan-dronono ho an'ny tonta. Apetaho ny ravinkazo madio ho rongony vovo-dronono ary asio tsara. Heat through.
- Manaova akanjo lava bitika kely ary manompoa amin'ny Parmesan.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) |
|---|
| kaloria | 479 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 76 mg |
| Sodium | 1,458 mg |
| gliosida | 42 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 14 g |
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.