Ny koban-kisoa dia mitondra tsiranoka, mamy, mamy ho an'ity recipe ity. Izany dia tsiranoka maivana sy malefaka, tonga lafatra amin'ny tsindrin-tsakafo na dipoavatra dite. Io fanaka io dia mameno kitapo (9 "x 5") na efatra, lovia tsara tarehy (lohataona 4 metatra).
Inona no ilainao?
- 7/8 mofomamy lafarina rehetra
- 1/2 cup
- kafe kastô
- 1/4 tsp tsiranoka
- 1/4 tsp baking soda
- 1/8 tsp sira
- 2 atody goavambe
- 1/2 menaka vita amin'ny baolina (1 tapa-kazo tsy tapaka, manalefaka)
- Sotro 1 siramamy (siramamy siramamy no tiany kokoa, fa tsara kosa ny manindrona siramamy tsy tapaka amin'ny mofomam-pako mandra-pahatonga azy ho tsara, fa tsy vovoka toy ny siramamy.)
- 1/3 paoma buttermilk
- 1/6 kaopy
- spicebush dram (
- Raha tsy manana milina fanesoana ianao
- , ampiasao tsangambato mainty na volomparasy.)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy amin'ny ody atao amin'ny 350F ny fatana ary ento ny tranonao.
- Afangaro ny mason-koditra roa, ny famokarana vovo-dronono, ny soda sy ny sira. Avereno indroa ny isa telo. Matetika aho no tsy miraharaha ny torolalan'ny fandokoana (satria kamo aho) fa manan-danja amin'io recipe io noho ny antony roa: 1) Ny lafarina kestao ary ny koban-davenona tsy tapaka dia tsy maintsy ampidirina tsara, ary 2) raha mampiasa lafarina kalsioma Mety hahita siny lehibe kokoa noho ny hafa ianao. Ny sifera dia hanangona voanio goavana ao amin'ny lafarininao ary manome anao fahafahana hanamboarana azy ireo ho lafarinina madinika.
- Amin'ny kapoka elektrika, kitapo ny dibera mandra-maitso. Ampio ny siramamy sy ny menaka amin'ny ronono. Tohizo ny kapoka, ampio ny atody.
- Aorian'izay, ampio ny 1/3 amin'ny voankazo ary manohy mamely, ary ampio ny antsasaky ny ronono sy ny antsasak'ilay horonan-tsarimihetsika. Ampio ny antsasak'ilay lafarinina sisa tavela, ny sisa tavela amin'ny ramanavy ary ny zava-mahadomelina mahavelona, avy eo ny lafarina lafarina farany. Tohizo hatrany ny tifitra mandritry ny famokarana tapa-damba.
- Apetaho ao anaty fonosana fanosotra ilay izy ary makà 35 ka hatramin'ny 55 minitra. Ny mofo vita amin'ny lohataona lohataona dia ho vonona haingana kokoa noho ny mofo mangatsiaka anaty mofo. Manao ny mofo ny kavina rehefa mamadika volomparasy volamena ny ravina ary mipetaka madio ny tovona ao amin'ny foibe.
- Ity dia hazavana, fa tsy mofomamy mamy; Maingoka amin'ny kafe na dite izany. Raha te haka ny toho-tantely ianao, dia asio dipoavatra misy alim-bolo na jelly. Fa manandrama aloha tsy voavolavola, mba hankasitraka ny tsirony tsy manam-paharoa amin'io lafarinina kaloria io.
Mianara bebe kokoa momba izay azonao andoavam-bola ary ahoana no ahafahanao mamela ny ankamaroan'ny fijinjana varimbazaha! Manorata ho an'ny bokintsika maimaimpoana maimaimpoana androany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 287 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 116 mg |
| Sodium | 399 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 5 g |