Ireo akondro vegan dia mihinana tsara sy mamirifiry miaraka amin'ny fanampiana siramamy ahitra. Ataovy azo antoka fa ireo sôkôla ampiasainao dia ampiasaina tsy misy fitsaboana mba hitazonana ity vegan recipe ity. Raha tianao ny safon-damosina, dia ho tianao ny soka-tsakafo vegan chocolate.
Inona no ilainao?
- 1 diloilo legioma
- 1 siramamy ahitra mavo
- 1/2 sotro ronono
- 1 tbsp. lavanila
- Kaopy 2 mofomamy
- 1 kakaô ny kaopy
- 1 1/2 sotro ny siramamy
- 2 tbsp. leviora
- 1/2 tsp. sira
- 1 tapa-bozaka karazana vegan
Ahoana no fanaovana azy?
- Hazo ody mialoha ny hafanana ka hatramin'ny 350 ° ary manetona menaka fanosotra.
- Mampivonto ny menaka, siramamy ahitra, ronono sy vanila.
- Ao anaty vilia iray, misaraka ny lafarinina, kakaô, siramamy, vovoka, ary sira.
- Ampiasao ireo zavatra entina maina miaraka amin'ny vinaingitra mafana ary mifangaro fotsiny mba hampifangaroana. Mipetraha moramora ao anaty voanjo sy sôkôla.
- Mitaky 30 ka hatramin'ny 35 minitra. Hetezo eny an-joron-trano ary ankafizo ny siramamy vita amin'ny mofomamy misy sôkôla.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 625 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodium | 673 mg |
| gliosida | 86 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 4 g |