Atsipazo salady miaraka amin'ny salady lavalava atao hoe Waldorf amin'ny sakafo mahasalama. Amin'ny daty mamy sy poma maitso ary cashews, ity dia salady fihinanana sakafo mahavelona mahasalama mety tsara ho an'ny sakafo maina.
Inona no ilainao?
- Kaopy 1 maranitra nohosorana
- 1 karôta, marefo
- 1 sela ravina, voavoly
- 1/2 pòm, vitsy kely
- 1 / 3-1 / 2 kaopy
- mofomamy mofomamy
- Daty 4, voa kely
- 1/4 kaopy vita amin'ny akora maina (fakan-kevitra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsipazo miaraka amin'ny karaoty mainty, karoty, seleria, paoma ary andriamani-bozaka mangahazo ao anaty vilia baolina midadasika.
- Mangatsiaka ao amin'ny vata fampangatsiahana iray farafahakeliny alohan'ny fanompoana, mba hahafahan'ny tsiranoka mifangaro. Izany dia hanalefaka ny karaoty sy kohaka ho an'ny sehatra tsara kokoa.
- Atsofohazo alohan'ny hanompoanao hanamboarana tsara, ary ampio daty sy akora azo atao alohan'ny fanompoana.
- Manompy iray ho toy ny sakafo fihinan'ny sakafo fihinanana na roa ho sakadia kely.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 787 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 136 mg |
| gliosida | 150 g |
| Fiovan'ny diabeta | 19 g |
| proteinina | 8 g |