Io pineapple beho-boot io dia natao tamin'ny pikniken ham, izay tsy tena mamy. Ny piknik dia tapaka avy amin'ny tongony na soroka manoloana ny faran'ilay biby. Ny soroka dia sitranina toy ny voankazo tena izy, ka mamoaka tsiro. Mora kokoa ny manamboatra menelam-pofona, fa ny fitsangatsanganana dia mora kokoa.
Ny anana sy ny tantely dia manampy amin'ny fofom-bozaka ho an'ity siramamy mamy matsiro ity.
Inona no ilainao?
- 1 piknik-pikam-bug (feno sakafo 5 hatramin'ny 7 pounds)
- 1 (15-ounce) dia misy pineapple (amin'ny sira)
- 1/4 kaopy
- siramamy mena (fenoina, hazavana na maizina)
- 1/4 kaopy misy tantely
- 1 (10-ounce) kiraro maraschino
- Azo atao: ganika manontolo
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory amin'ny hoditra ny hoditra; Apetraho eo amin'ny fitoeran'entana ao anaty fonosana iray, tavy tavy.
- Esory tsy misy volom-borona amin'ny alim-borona; Mofomamy amin'ny 325 F mandritra ny 30 minitra eo ho eo, na 140 F amin'ny thermometer hena.
- Apetraho eo ambonin'ny vilia iray misy sivana iray na marika eo ambonin'ny vilia iray ary esory ny anana. Ampiasao ny kaopy 1/4 amin'ny sira anana ao anaty boivoy; Ampio ny siramamy mena sy tantely mena ary arakaraka ny hafanana ambany mandra-pivoaran'ny siramamy, mamporisika tsindraindray.
- Esory ny foitran'ny ham; Mitandrema ny tavin'ny diamondra.
- Mamolavola ny menaka miaraka amin'ny voankazo mamonona tantely. Arotsaho ny voankazo sy kiraro amin'ny an-tendrony eo amin'ny tendrony, hamahanana amin'ny baolina kisoa.
- Mialà amin'ny akanjo, raha ilaina, ary atsofohy amin'ny voankazo miaraka amin'ny tantely.
- Alefaso, avereno amin'ny 305 fanampiny ao amin'ny 325 F, manaova fofona miaraka amin'ny menaka anana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 74 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |