Andramo ity sakafo matsiro matsiro matsiro ity amin'ny manaraka rehefa misakafo ianao. Ho avy indray ny vahiny ho anao. Ny fampifangaroana ny voanio voanio, ny ranon'ny ranon-tsavony ary ny mofomamy dia mametraka ny halaliny amin'ity salady ity.
Inona no ilainao?
- 5 sotrokely lehibe, voa
- 1 kaopy / 475 mL mayonnaise
- 2
- atody mafy mafy , voa
- 1/2 kaopy / 120 mL tsaramaso madinika
- 1/4 kaopy / 60 mL, totozy maina
- 1/4 cup / 60 mL vinaingitra divay
- 1/2 tongolo maina, voatoto tsara
- 1 lehibe na 2 sela maitso seleria, voa
- 2 jirofo
- tongolo gasy , voatoto tsara
- 1 lala-mainty / 15 mL
- 2 teaspoons / 10 mL sira
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL mainty
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL dipoavatra (na cayenne dipoavatra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Peel ary atsipazo ny ovy 1 kilaometatra.
- Manolotena siramamy amin'ny vilany lehibe misy ranom-boasary mandritra ny 13 ka hatramin'ny 15 minitra, na mandra-pahafatiny. Aza kivy.
- Esory ny ovy amin'ny hafanana, misotro rano, manampy amin'ny gilasy mandritra ny 10 minitra, miverena indray.
- Asio sira ao anaty plastika na plastika fitaratra. Ampio vilany, tongolo gasy, tongolo zato, atody, seleria, ranomandry, ary voanio ho an'ny ovy.
- Manaova vetivety ireo entana, 3 ka hatramin'ny in-4 manodidina. Mitandrema, satria ny ovy dia mihamatanjaka ary mety hanjavona.
- Vonoina mayonnaise, sira ranom-boankazo, mena dipoavatra, ary dipoavatra mainty ao anaty vilia kely.
- Manaova fanangonam-bozaka manitra sy mani-pofona mandra-pifangaroanina. Kitaho mba hahazoana antoka fa ny votoaty sira dia tsara. Raha mila fanampiana bebe kokoa dia ampio 1/2 teaspoon bebe kokoa.
- Fonosana boribory vita amin'ny plastika vita amin'ny plastika ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 2 na 3 ora alohan'ny hanompoana.
- Ataovy azo antoka ny mihinana salady mangatsiatsiaka mandritra ny famokarana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 381 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 166 mg |
| Sodium | 1,326 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 8 g |