Ny Lamb no làlana nentim-paharazana nentim-paharazana ho an'ny fetin'ny fetin'ny ririnina Fanosihosena goavambe, tongotra na fantsom-bokim-behivavy no mendrika ny fialan-tsasatra. Ahoana anefa raha fankalazana ho an'ny roa ihany? Tsy misy antony tokony hividianana zanak'ondry vitsivitsy ary ataony, mangataka amin'ny mpanefy ny taolam-boninahitra ny taolam-paty satria isika dia mahatsikaiky ary ny rehetra.
Raha toa ianao ka mifampiresaka amin'ny mpihinan-tsakafo, anontanio izy hoe avy aiza ny zanak'ondriny. Ny zanak'ondry any Nouvelle-Zélande dia hita matetika ary mora kokoa noho ny zanak'ondry Amerikana. Ny zanak'ondry any Nouvelle-Zélande dia toy ny tanimbolona natsangana ary miha-henjana kely fotsiny. Ny tsiro dia somary mitongilana kokoa noho ny Amerikanina, ireo zana- boalobok'aina voajanahary. Tsy mpankafy lalao lalao aho ka tiako ny zanak'ondry Amerikana fa misafidy ny safidinao.
Tsy dia maro loatra ho an'ny saosy sauce izay matetika miaraka amin'ny zanak'ondry fa za'atar dia fifaninanana goavana. Avelao ny tomaninao hikiakiaka mafana mba hahafahanao mahazo marary lehibe eo ivelan'ny zanak'ondry tsirairay. Avy eo dia vitany ny mahandro azy ireo ao anaty lafaoro mba hahitanao ny halehibiazanao. Manompoa siramamy vita amin'ny poti-tsakafo, hanararaotra ny sira, ary manana fialantsasatra mendrika ho an'ny roa izay haingana sy mora atao.
Inona no ilainao?
- Lamban-janak'ondry 4 (eo ho eo 1 "matevina")
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 1 teaspoon
- za'atar
- 1 dolara menaka misy menaka
- 1 dolara metatra ny lafarina rehetra
- 1 kapoaka vatosoa
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
Ahoana no fanaovana azy?
Alohan'ny haavo ny lavaka amin'ny 375 degre.
Ny isam-pianakaviana tsirairay dia manapaka amin'ny mitovy habe amin'ny zaatar eo amin'ny andaniny roa.
Afangaro ny menaka oliva amin'ny siny lehibe na vy. Rehefa mafana, ampio ny lambam-bokatra ary sasao amin'ny hafanana avo roa heny amin'ny andaniny tsirairay. Apetraho ao anaty lafaoro mandritra ny 5 minitra, manapatopatotra ary manohy mahandro mandritra ny 5 minitra fanampiny. Ny kapa dia tsy fahita firy amin'ny hafanana anatiny 145 degre, midina amin'ny 160 degrees ary tsara vita amin'ny 170 degre.
Tohizo ny sakafo raha tsy efa nahatratra ny mari-pamantarana tianao.
Esory ny roimemy amin'ny oven ary alentao ny kitay vita amin'ny vita amin'ny vilia ary alao ny volony amin'ny alimina mba hihafana mandritra ny fanaovana ny saosy. Apetraho eo amin'ny takotry ny fatana ny fantson-drivotra ambany ary ampio ny siramamy dibera. Mofomamy ao amin'ny lafarinina mandra-pahatapitra tanteraka ary avy eo mamony amin'ny vatam-bovoka. Tohizo ny hanina mandra-pahatonga ilay sòs-maina. Season miaraka amin'ny sira sy dipoavatra fanampiny, raha ilaina, ary mandevona ny zanak'ondry kanto. Manompoa amin'ny fandriana misy poti-tsaka na grefy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1854 |
| Total Fat | 124 g |
| Fatin'ny sira | 52 g |
| Fatina tsy manasitrana | 54 g |
| kolesterola | 531 mg |
| Sodium | 1,515 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 142 g |