5 Easy Recipes Dinner Reo Dia ho tia ny rehetra

Ianao sy ny fianakaviana dia mandehandeha eo am-baravarana ary manapaka ny zava-drehetra. Saingy angamba alohan'ny hidirany dia manomboka manontany ny rehetra hoe "Inona no atao amin'ny fisakafoanana?"

Oh, manomboka ny fitsapana ny saina! Inona no atao ho an'ny sakafo? Oay izay tsy azonao omena ny chef manokana miandry eo amin'ny lakoziao!

Mandra-pahatongan'io andro io dia aoka hiverina amin'ny tena zava-misy isika ary hiverina amin'ny valim-panontaniana ihany koa amin'ny sainan'ny tsirairay. Avy amin'ny menaka manosihosena mofomamy sy akondro mofomamy ho an'ny fantsom-bokotra tsotra, mora kokoa ny sakafo ary tsy misy afa-tsy zavatra vitsivitsy ihany. Mankalazà ny zanakareo ary manamboara fotoana misakafo miaraka amin'ireo sakafo haingana ireo.

Tips ! Ny fianakaviako dia (be maimaim-poana) tsy misy gluten, noho izany dia nampidiriko ny "toro-hevitra" ho an'ny recipe tsirairay mba hampiakatra ny sakafo GF namana.

• 01 of 05

  Fanaraha-maso haingana ho an'ny Quesadillas

  Heveriko fa nianatra nitantara tortilla ny zanako vao afaka nanamaivana ny mofo. Ny Quesadillas, ny sakafon'ny tortilla ankafiziny mahafinaritra, dia fototra iray ao an-tokantranonay. Ity sakafom-bary haingana an'ny quesadillas ity dia azo atao miaraka amin'ny sisa tavela ao amin'ny vata fampangatsiahana: steak, holatra portabella, akoho, kisoa na avelao ry zareo saka tsotra.

  ( Soso-kevitra: Ny marika mofo tsy misy gluten, UDI, dia manamboatra tortilla malefaka. Ary koa, aleo aho hanapaka ny sigara mihandrona satria ny sasany dia tsy misy gluten-free. Omeo ny iray amin'ireo ankizy zokiny ny mpangalatra sy ny chef cheddar!)

• 02 of 05

  Tetikasan-tsakafo mora

  Ny tendron-tsakafo dia iray amin'ireo sakafo vitsy izay azoko zakaina amin'ny zanako mihinana tsy misy fitarainana. Ity karazana fanentanana akoho ariary ity dia hamonjy anao amin'ny fotoana ary tsy hiangatra ireo mpihinana mihinana.

  ( Soso-kevitra : Raha te-hanamboatra ny gloum-maimaim-poana ianao, dia makà mofomamy ho an'ny gluten-free! Aza manandrana ny fahasamihafana amin'ny voan-tsinahy / ketchup!)

• 03 of 05

  Simple Ramen Stir-Fry

  Tiako ity recipe ity ho an'ny menaka fihomehezana satria lalana tsotra sy haingana ho an'ny sakafo voalanjalanja. Amin'ny alikaola, legioma, atody ary proteinina iray, azonao atao ny mamono ny sakafo rehetra ao anatin'ny folo minitra sy ny fotoana fikarakarana.

  Ny soso-kevitra (na dia tsy mamy aza) dia ny manondraka rano, manondraka bouillon ho an'ny tsironao kely, ary ampio ranom-boasary lava sy mahandro. Ataovy azo antoka fa ny bouillon cubes dia GF.)

• 04 of 05

  "5 Zava-maniry" Casserole Recipes

  Rehefa nanomana sakafo ho an'ny fianakaviana iray aho, dia nanintona ahy ny lisitra fanangonam-bokatra tao amin'ny bokiko vaovao. Tsy nahalala na inona na inona azoko nialana na nisolo toerana aho. Ny fitoeran-tsakafo 5 dia natao ho an'ny olona toa ahy. Amin'ny kitapon-drivotra vitsy monja dia afaka manararaotra sakafo mahasalama ho an'ny fianakaviana manontolo ianao!

  ( Soso-kevitra : Misy karazan-tavoahangy bitika maro dia sarotra ny manome safidy GF ho an'ny rehetra. Koa amin'ny ankapobeny dia mety hividy entana tsy misy glosary ianao na / na Gluten Free Cafe amin'ny lasopy holatra)

• 05 of 05

  Voankazo matavy

  Azonao atao ny mofomamy ireo trondro madinidinika ao anaty mikrôbao ary ento eo ambony latabatra alohan'ny hanesoran'ny ankizy ny kitapo misy azy ary manasa tanana. Ny fofona fofona dia manome fomba tsara ahazoana trondro amin'ny sakafo.

  Soso-kevitra : Tena tsara tarehy tsy misy gluten izany raha mbola mametaka ny tsiambaratelo ianao! Whoot!