Bruschetta dia karazana Italiana karazana voankazo vita amin'ny mofo voatango izay voatabiha miaraka amin'ny voatabia voatabia sy tongolo lay. Karazan-tsakafo sy mahafinaritra mahavariana mba hanaovana sy hihinana izany.
Amin'ity resipo ity dia ampiana bruschetta toppings ho ampirim-bozaka homamiadana ho an'ny latabatra lehibe izay tsara sy salama ary matsiro. Azonao atao ny mampiasa izay zavatra entinao tianao ao amin'ny topping amin'ity akoho ity. Tiako ny mifangaro voatabia sy avocados misy siramamy siramamy, Basile sy Parmesan.
Manompoa an'ity sakafo mahavariana ity miaraka amin'ny salady maitso nasiana holatra miaraka amin'ny voankazo vita amin'ny voankazo italiana, ary voankazo vaovao. Ny divay fotsy tsara dia tsara ho an'ny farany. Ho an'ny tsindrin-tsakafo, manompoa sombin-tsigara na sasao.
Inona no ilainao?
- 6 heny tsy misy hoditra tsy misy hoditra
- 2 diloilo menaka oliva
- 1/4 sasandrom-boasary sira
- 3 voatabia voatabia, voa
- 1 avocado, voanjo ary voatoto
- 1/2 tavoahangy vita amin'ny basilely, voa
- 1/4 kaopy misy menaka maintso
- 2 tongolo gilao, voatoto
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 fotsy fotsy fotsy
- 1 sasan-tsakafo misy menaka
- 1/4 mofomamy mofomamy Parmesan
Ahoana no fanaovana azy?
Manomàna sy manadio ny giro amin'ny hafanana mafana. Amboary ny menaka miaraka amin'ny menaka oliva ary atsipazo amin'ny tongolo lay. Apetraho ao anaty gilasy, hajao, ary hikaroka mandritra ny 10 ka hatramin'ny 12 minitra na mandra-pahavitan'ny akoho, ary asio izany indray mandeha.
Mandritra izany, mampifanaraka ny voatabia, avocado, basil, tongolo gony, tongolo lay, sira, dipoavatra, ary sira citrouille ao anaty vilia kely ary mifangaro tsara.
Rehefa saika efa voatsabo ny akoho dia atsofohy amin'ny sombin-tsigara ny ampahany tsirairay avy ary atsipazo amin'ny tsaramaso Parmesan.
Afangaro ny giro ary mahandro lava 2 na 5 minitra na mandra-pahavokarana ny akoho hatramin'ny 165 ° F.
Manompoa ny akoho avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1375 |
| Total Fat | 82 g |
| Fatin'ny sira | 22 g |
| Fatina tsy manasitrana | 35 g |
| kolesterola | 421 mg |
| Sodium | 478 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 137 g |