Dingana 7 hanampiana anao hamorona drafitra sy hamerenana fotoana
Ny fividianana entana an-tsokosoko dia iray amin'ireo asa izay ahitan'ny fitantanana sy ny fandaminana mazava tsara. Raha marin-tsika isika dia mandany fotoana bebe kokoa ao amin'ny mpivarotra entana:
- Fialan-tsasatra isan-kerinandro nandao ny lalan-tsambo tsy misy lisitra.
- Ny herinandro dia mijanona ao amin'ny fivarotana entana eny an-dalana mankany an-trano. Ity dia matetika manaraka ity dia ataon'ny fianakaviana iray miantso hanontany hoe " Inona no hatao sakafo?"
- Fanaovana fitsangantsanganana mankany amin'ny fivarotana rehefa hitanao fa tsy misy fitaovana fototra toy ny mofo, ronono na sakafo alika. Eny, na i Rover aza dia manantena ny homena isan'andro.
Inona no atao hoe reny miasa? Ao no misy ny fikambanana misarika ny sary. Ary kely lavitra dia lavitra.
Toy izao ny fomba handaminana ny fivarotana entana an-tsokosoko mandritra ny adiny iray
Dingana voalohany: Manaova sakafo isan-kerinandro
Inona no ho an'ny fisakafoanana? Ho fanampiana hamaly ity fanontaniana ity dia mamorona lisitry ny sakafo 12-14 amin'ny sakafo ankafizinao toy ny hoe:
- Spaghetti, saosy ary salady;
- Mamono tacos, voankazo maina sy vary;
- Hividy akoho, voankazo eny am-bozaka sy voankazo maitso;
- Sakafo vita amin'ny pork, vary ary broccoli voasary;
- Na anontanio ny fianakavianao izay sakafo tena tiany, ary tsy afaka milaza azy ireo izay efa ao anaty lisitra.
Avy amin'ity lisitra ity dia misafidy sakafo dimy na enina isan-kerinandro mba hividy. Manaova lisitr'ireo zavatra entina ilainao hampidirina lisitra fivarotana isan-kerinandro.
Dingana faharoa: Manaova lisitra
Mitazona takela-pahatsiarovana sy fonosana na fotsy fotsy eo amin'ny faritra iray eo amin'ny lakozia misy anao. Izany dia ho anao sy ny fianakavianao mba hanoratra izay zavatra tsy vitanao mandritra ny herinandro.
Ampio ny fianakavianao hanampy ireo singa ao amin'ity lisitra ity rehefa manokatra ny iray farany amin'ny singa iray manokana izy ireo raha manohitra azy rehefa vita izany.
Raha te-haka ny fikambanana lisitra ho amin'ny ambaratonga manaraka ianao dia diniho ny fametrahana ireo zavatra araka ny filaminana arakaraka ny fametrahana ny fivarotan-tsakafo. Ohatra, ny fizarazaran'ny tanimbary dia toy izao manaraka izao:
- Afo 1: mofo, kitapo, mofines anglisy, crackers
- Afenina 2: voankazo voankazo, legioma, lasopy
- Afana 3: Voa, kafe, dite
- Afenina 4: Sugar, lafarinina, zava-manitra, fitaovam-pako
- Afo 5: pasta, saosy pasta, vary, nokleary
- Afo 6: Manadio ireo fitaovana sy fanadiovana lamba
Sy ny sisa.
Dingana fahatelo: Avereno jerena ny kitrontsika any an-trano
Raha mividy tapakila ianao, ampitahao izy ireo amin'ny lisitry ny fivarotana anao rehefa any an-trano ianao. Mora kokoa ny mandamina ny tapakila eo amin'ny faritry ny lakozia fa tsy mijery na raha manosika ny sarinao hidina sy midina ny gorodona. Azonao atao ny mandray ny mpikarakara ny tapakila miaraka aminao raha toa ka mahita kaonty iray mendrika ianao izay tsy ao amin'ny lisitrao.
Dingana efatra: Fidio ny fotoana tokony hividy
Ankehitriny, rehefa voalamina ianao, dia afaka mifidy fotoana tsara indrindra ho an'ny dia fanaonao isan-kerinandro any amin'ny fivarotana entana ianao na azonao atao ny misafidy ny entana atolotra anao.
Fotoana hisorohana:
- Andraikitra eo anelanelan'ny 5 sy sasany ka amin'ny 8 ora hariva;
- Asabotsy 10 ka hatramin'ny 4 hariva; ary
- Alahady tolakandro - raha mbola kely ny fivarotana fivarotana, dia hahita zana-bara maro ihany koa ianao aorian'ny alahelonao ny asabotsy.
Manandrama amin'ny fotoana tsara indrindra mandra-pahitanao ny iray izay miasa ho anao. Ohatra: Nahita ny fotoana tsara indrindra tao amin'ny fivarotana fivarotana eo an-toerana aho ny alakamisy hariva na ny alatsinainy maraina.
Raha mitarika any amin'ny fivarotana entana ianao dia maka fotoana be loatra amin'ny fikarakaranao ny fikarakarana sakafo eo an-toerana toy ny Peapod, Blue Apron, na Hello Fresh, Tsy misy mahasarika ny fikarakarana izay sakafo ilainao ary avy eo milaza amin'ny olona mba hitondra izany aminao! Saingy raha tsy afaka manoloana an'ity safidy ity isika dia andeha hanohy amin'ny drafitra.
Dingana dimy: Mandehana any amin'ny fivarotana fivarotana fivarotana
Raha toa ka ny iray amin'ireo tanjonao voalohany indrindra no mamonjy ny fotoana, dia manolora any amin'ny fivarotana tokotany iray ho an'ireto antony ireto:
- Ny fanenjehana ny vidiny ambany amin'ny tranokala maro dia matetika tsy mandoa vola. Mandany fotoana bebe kokoa sy milina ianao raha oharina amin'ny savony.
- Rehefa mividy ao amin'ny fivarotana iray hatrany hatrany ianao, dia hianatra hoe aiza no hanampy anao hanala haingana ny minitra vitsy amin'ny fotoana fivarotana sakafo.
Faha enina: Mitazona ny sarintanin'ny fivarotana anao
Rehefa mifidy ianao, dia fidio ilay sarimihetsika lehibe indrindra.
Zarao am-pito ny sarimihetsika ho toy izao manaraka izao:
- Fananana entina
- Karazan-tsakafo sy vorona
- Sakafo, fofona, yogora, sakafom-boly ary sakafo maivana
- Ny vokatra sy ny vokatra
Rehefa mametraka sakafom-piraketana amin'ny fandefasana amin'ny faktiora ianao, dia asao ny entana miaraka ary angataho izy ireo mba hodiovina toy izany koa:
- Hialanao ny boaty misy menaka satria voankazo miaraka amin'ny legioma mangatsiaka izy ireo, ary ny entana tsy misy entona dia tsy hanala ny akondro (biby manokana).
- Hahavonjy fotoana ihany koa ny fametrahana ny entam-barotra an-tsokosoko, raha toa ka tafapetraka daholo ny kitapo rehetra, ny vata fampangatsiahana ary ny fanafody.
Fito-mianaka fito: Mividiana mofo sy ronono fanampiny
Fialan-tsasatra maro hafa mankany amin'ny mpivarotra mandritra ny herinandro dia ho an'ny mofo sy ronono. Vahao ity olana ity amin'ny fividianana zavatra mihoatra noho izay ilainao mandritra ny fitsidihana isan-kerinandro. Na dia ratsy be aza ny ronono na mofo fihinanan-tsakafo alohan'ny hampiasanao azy, dia ho sarobidy ny fotoana fanampiny azonao.
Natontan'i Elizabeth McGrory