Tian'ny olona rehetra ireo poti-tsakafo misy anao ao amin'ny toeram-pisakafoanana any amin'ny faritra sasany any Azia. Ny famokarana ireo poti-kazo mahavelona ireo, ny fijerena azy ireo miparitaka eny amin'ny rivotra dia somary toy ny majika. Ny Thais dia manamboatra lovia manontolo avy amin'ny papango bitika, noho izany dia aza misalasala manandrana.
Sangisangy ho an'ny tenany ihany, ary tsara tarehy toy ny fofom-bozaka vita amin'ny salady (aseho eto), akondro-salady, salady, sotro, ary maro kokoa! Ireo lavaka marefo dia vita amin'ny fivarotan-tsakafo mahazatra (ny hatsaran-tarehy), izay mahatonga azy ireo ho afaka amin'ny glides. Ny fanalahidin'ny poti-pikatrohana dia ny mafana ny solika - dia hahazo ny antsipiriany etsy ambany ianao.
Inona no ilainao?
- Sakafo harona 1 rice maina nohanina
- 3/4 hatramin'ny 1 kaopy solon'ny menaka
- Pinch of
- sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Manapaha tsiranoka vary amin'ny alàlan'ny fanasongadinana ireo sehatra samihafa amin'ny vola azo zaraina. Ampiasao ny hodi-jaza, aforeto ny lavaka ho 4 hatramin'ny 5-inch lavalava.
- Mametraha menaka ao anaty kiraro na kely na kely amin'ny menaka fanosotra (ny kely kokoa ny panne, ny latsaky ny menaka tsy maintsy ampiasainao). Mena hafanana hafanana hafakely mandritra ny 1 minitra.
- Makà ampahany kely amin'ny lava-pirazanana eo amin'ny tananao ary zarao amin'ny faran'ny farany. Rehefa mafana ny solika, dia 'maniry' ao anatin'ny segondra vitsivitsy ny ampongom-bary ka lasa lava maina. Raha tsy mitranga izany, esory ny faritra misy rano ary esory izany. Andraso kely aloha ny hafanan'ny solonao mba hamafana, ary andramo indray.
- Alefaso moramora an-jaridaina avy eo amin'ny menaka mafana. Manana fitaovana iray eo am-panaovana azy ireo haingana mba handosirana azy indray mandeha, ary afindrao. Ny fotoana fanadiovana dia segondra vitsy monja. Asio sifotra vilia mba hialana amin'ny fanasan-kitapo taratasy ary hidio sira kely raha azo atao. Tohizo ny fanangonam-bolo ny ambim-bary hafa, mampihena ny hafanana rehefa manao izany ianao amin'ny miditra.
- Ampiasao ny poti-tsakay manitra toy ny sakafom-boasary, sotro, salady, ary sakafo hafa Aziatika. Bibilava matevina koa mahavelona .
Fikarakarana Nokleary
Tokony hohanina ny poti-tsakafo amin'ny andro iray ihany, na manangona azy ireo any amin'ny fonosana Tupperware mandritra ny alina na mihoatra (tsy mila mandevina). Hafiriana no hijanonany ho maina dia miankina betsaka amin'ny toetr'andro sy ny haavon'ny toerana misy anao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 48 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 158 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |