Ity sora-baventy ity dia mampifangaro ny mahazatra sy ny fampiononana Amerikana amin'ny sodra lava miaraka amin'ny fodiam-pako. Fomba mahafinaritra ny mankafy ny sakafo mahazatra Amerikanina mampionona, ary mety homanina andro iray mialoha izany.
Ampiasao ny mofomamy cheddar mifangaro cheesy na cheddar sy mozzarella manga, na mampiasa meksikanina mivalo (tsy fantatra). Ny tsara indrindra amin'ny fofom-baravarana tsara dia mety ho tsara amin'ny sobika. Azonao atao ihany koa ny mitsambikina ny dinganina ary manompoa azy avy hatrany.
Manompoa ny lovia miaraka amin'ny salady voamaina sy mofo mofomamy na mofo vita amin'ny tongolo lay.
Inona no ilainao?
- 8 ounces elbow macaroni
- 1 1/4 hatramin'ny 1 1/2 pounds ny henan'efitra
- 1 kaopy maina
- 1/2 kaopy maina maitso
- pikam-bolo
- 1 can (14.5 ounces) voatabiha voatabia
- 1 lehibe lehibe (15 ounces) saosy tazo
- 1 tepoka menaka tongolo lay
- 1 sotro rongony siramamy
- 1/2 menaka papules mamy
- 1 bay leaf
- kosary sira ary dipoavatra mainty hoditra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4).
- Rantsam-bolo marevaka 2 1 / 2- hatramin'ny 3-quart ny sakafo fanasan-tsakafo na manondrafana azy amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Mitondra ranom-boasary goavam-be amin'ny rano mangatsiaka. Ampio ny macaroni ary manamboara manaraka ny torolàlan'ny fonosana. Mialà sasatra ary atsaharo.
- Atsaharo ny menaka oliva amin'ny siny lehibe amin'ny hafanana midadasika. Rehefa manamaivana ny menaka dia ampio ny henan'omby sy ny tongolo ary ny dipoavatra. Mofomamy mandra-piverin'ny tongolobe ny ronono ary tsy marevaka intsony ny henan'aretina, mihetsika matetika. Ampio ny voatabia, voatabia voatabia, vovobonin'ny menaka, siramamy, paprika, ary ravina. Kitapo ary ampio sira kosher sy dipoavatra mainty, raha ilaina izany. Alao ny saosy mba hisotro. Ampiheno ny hafanana ary alao 15 ka hatramin'ny 20 minitra.
- Esory ny ravina fetsy ary ampiasao ny saosy miaraka amin'ny voankazo nararaka. Misaotra tsara.
- Afindrao ny fitotoan-tsakafo amerikana ho an'ny sakafo voaomana.
- Atsipazo ny sombin-koditra mihosotra eo amin'ny fitoerany.
- Mialà amin'ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, na mandra-pahamirapiratra ny ranom-boankazo ary simba ny fofomamy.
Hevitra sy variation
- Ampiasao ny dite kely na sôkôlan'ny holatra voangona (alaina), na atsipazo manodidina ny sombin-tsigara voanio siramamy misy siramamy misy siramamy miisa 1 litatra eo ho eo, ary ampio amin'ny saoma.
- Ampiasao tongolo vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolo volo ny tongolo vita amin'ny tongolo lay. Ampiasao ny tongolo lay ny kitapo miaraka amin'ny henan'ilay tany eo amin'ny 2 minitra alohan'ny hanaovana ny henan'omby.
- Fanoroan-teny mialoha: Combina ny sauce sy macaroni; Fandefasana any amin'ny sakafo fanasambe. Esory miaraka amin'ny foitra ilay latabatra ary alao ambioka 20 minitra alohan'ny hanomanana azy. Esory ivelan'ny vata fampangatsiahana ilay fitoeran-drano ary avelao izy hijanona mandritra ny 20 minitra. Atsofohy ao anaty fantsona alohan'ny 20 minitra. Ambony amin'ny fety, miverena any amin'ny lafaoro, ary manohy manangom-bary mandritra ny 15 minitra, na mandra-pahamirapiratra ny fantsom-bokatra ary efa simba ny fono.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 331 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 93 mg |
| Sodium | 156 mg |
| gliosida | 21 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 33 g |