Ny fotoana manaraka dia manao kitapom- bihy na applesauce na zavatra izay mampiasa apples maro be, afa-tsy ny corne sy peila. Ampiasao izy ireo mba hahatonga io vinaingitra io, izay marevaka amin'ny akanjo salady sy marinadia. Miasa tsara koa izy io ho toy ny toeram-pamokarana voly .
Inona no ilainao?
- 1 pound-paoma sy peels (ampidiro ny peels raha tsy mampiasa apples grôtaly ianao)
- 2 ka hatramin'ny 3 sotro ny siramamy (na tantely)
- Kaopy 3 ka hatramin'ny 3 voasivana (na rano tsy misy alikaola)
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaro iray isa-menaka na siramamy iray isaky ny kaopy tsy misy kôlirinina na sotroina. Ny ampahany tsy voapoizina dia manan-danja satria ny chlorine dia afaka mampiato ny dingam-pandidiana izay dingana iray amin'ny famadihana ny poketrany ho vinaingitra.
- Apetraho ao anaty kofehy vita amin'ny seramika na glasa ny pèl eo amin'ny vera ary mandefa ny vahaolana amin'ny siramamy eo ambonin'izy ireo. Ampiasao rano ampy mba handraketana ny vozon'ny poma (hipoitra kely izy ireo - izany dia tsara.)
- Esory miaraka amin'ny menaka ny vilia ary avelao ny hafanana mandritra ny herinandro mandritra ny herinandro rehefa vita amin'ny rano siramamy, hatramin'ny roa herinandro raha mampiasa tantely. Mandritra izao fotoana izao dia mamelà hery farafaharatsiny indray mandeha isan'andro (matetika kokoa dia tsara kokoa). Ny ranom-pahadiovam-pitoviana dia ho menatra rehefa manomboka mandeha ny grenady, indrindra rehefa mamoha azy.
- Rehefa manomboka maizina ny lokon'ny rano dia aorian'ny herinandro 1 - 2, alaharo ny voankazo.
- Mitazona hafanana mandritra ny andro, manangona farafahakeliny indray mandeha isan'andro, mandritra ny roa herinandro ka hatramin'ny iray volana mandra-pamoakan'ny ranon-tsakafo vinaingitra. Ny bakteria ara-pahasalamana izay mamorona vinaingitra dia mitaky oksizenina ho an'ny dingana, noho izany dia zava-dehibe ny tsy hamehy ny fitoeran-tsakafo amin'ny ratsantanana mandra-pahatongan'ny vinaingitra ho matanjaka toy ny ilainao azy.
- Fitrotro ao anaty tavoahangy vera, kapa na cork ny tavoahangy ary manalavitra ny hafanana na hazavana mivantana.
Ny vinaingitra homemade dia azo ampiasaina am-pilaminana raha toa ka manana asidra asidra 4,5% farafahakeliny. Ny vinaingitra ara-barotra rehetra dia toy ny asidra na mihoatra. Azonao atao ny mamantatra ny fihinam-boa vinaingitra azonao amin'ny alàlan'ny kitapo misy titrasa asidra, azonao avy amin'ny mpamatsy entana ao an-trano.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 11 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |