Ity tsotsotra tsotra ity ho an'ny akoholahy roatin-tsolika ampiasaina dia mampiasa fitaovana dimy ary vokatra azo avy amin'ny akoho sy siramamy vita amin'ny siramamy. Ny fampifangaroana ny tsiron-tsakafo sy ny ingredients ao anatin'io fanaka io dia mampivadika katsatsaka roatokely ho zavatra tena miavaka.
Vovon-tsakafo fohy dimy no ahitana litera dimy. Tsotra ny mahita any amin'ny fivarotana lehibe be indrindra, fa raha tsy mahita ianao dia afaka manamboatra ny azy manokana. Ampifandraiso fotsiny ny kanelina, ny akorandriaka, ny voanjobeny, ny tanimboly sinvintsoa, ary ny antsy katsaka. Ataovy ao anaty tavoahangy kely io fitotoana io ary tehirizo amin'ny toerana mahafinaritra. Mahafinaritra ny mampiasa amin'ny fomba aziatika hafa.
Manompoa akoho sy mangetaheta miaraka amin'ny sakafom-bary mivolom-bary ary legioma sasao. Vola tsara tarehy vita amin'ny divay fotsy na dite iray no mety ho fanajana.
Inona no ilainao?
- Karoty 5, nesoriny ary nokapaina tamin'ny kibay
- 1/4 kaopy maina masira
- 1 onion lehibe, voa
- 1 (4 hatramin'ny 5 pound) roapazy akoho, tapatapaka
- 2 tepoka
- soy sauce
- 2 teaspons Sinoa
- vovobon-tsakafo dimy
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 lelahy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
Apetrakao trivet na sobika mpikirakiratra ao anaty boribory 4 ka hatramin'ny 5 litatra. Apetraho ny karaoty, ny foton-tsofoka ary ny tongolobe eo ambany farafaharatsiny.
Ao anaty vilia kely iray, ampiasao ny soja soja, vovobon-tsakafo dimy ary dipoavatra ary mifangaro miaraka amin'ny sotro iray mba hanaovana pasteur. Mivokisika an'io fangaro io amin'ny akoho.
Apetraho eo ambonin'ilay legioma ny akoho ao anaty tavoahangy.
Arotsaho ny cookie miadana ary tsinjovy ao anaty LOW mandritra ny adiny 6 ka hatramin'ny 7 ora, mandra-pahatongan'ny henan-kisoa ary mihodina tsara ny jirony rehefa voatsindrona amin'ny gripa.
Tsindrio mandrakariva ny hafanana anatiny amin'ny akoho raha mahandro azy ianao; Tokony hiditra ao amin'ny 165 ° F fara fahakeliny.
Manompoa ny akoho miaraka amin'ny legioma.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1171 |
| Total Fat | 62 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 24 g |
| kolesterola | 380 mg |
| Sodium | 957 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 123 g |