Manompom-bozaka vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy sy sira salady. Ampiasao ny akoho iray, ny feny, ny tongotra na ny tongotra iray manontolo, na ny nonon-tresaka mba hahatonga ity sakafo matsiro ity.
Raha manana basilika vaovao ianao handinika ny fanaovana pesto avy amin'ny scratch. Mora sy mahafa-po kokoa noho ny tranokala novidinao. Jereo ny torolàlana mora ampiasaina ho an'ny basilika fototra pesto ary spinach pesto variation eo ambanin'ny recipe.
Inona no ilainao?
- 1 kilaometatra, tokony ho 4 kilao, kavina, na kilaometatra amin'ny henan'akoho
- 4 sasan-tsasatra voaomana pesto
- 4 tongolo gasy lehibe, tapa-totozy
- sotro 1 sotro, siramamy 2 eo ho eo
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 1/4 sotro mihintsan-kena
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova andry 9-by-13-by-2-inch miaraka amin'ny foibe ary avy eo mametafeta kely ny foil.
- Manafotra tavy mavesatra ary esory amin'ny hoditra ny hoditra, raha azo atao. Apetraho moramora amin'ny sira kôfera ny akoho kafe sy ny dipoavatra mainty ary hapetraka ao anaty kitapo.
- Amboary ny pesta, ny tongolo lay, ary ny jiro miteraka; Manosika ny fitambaran'ny gidro amin'ny tavy. Esory miaraka amin'ny foitra ny fonja ary alefaso mandritra ny 1 ka hatramin'ny 2 ora.
- Atolory ny oven amin'ny 375 F.
- Esory ny foitra ary esory ny solon'ny akoho amin'ny menaka oliva. Atsofohy ao anatin'ny fantsom-bary efa hatonina 55 ka hatramin'ny 65 minitra, na mandra-pofona akoho. Hihazakazaka tsara ny sokatra rehefa henjana ny akoho. Ny hafanana farafahakeliny ho an'ny akoho dia 165 F (USDA Guidelines).
- Mofomamy miaraka amin'ny tsaramaso mofomamy mihintsana na maina ary manohy manomboka mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra.
Pesto Homemade Option
- Ahazoana mofomamy 2 mofomam-bozaka vaovao ary 1/3 kaopy alaina kesika ao anaty processeur. Miverimberina in-7 ka hatramin'ny in-7 mba hakana tsara ny basil. Manampia masomboly 1/2 mofomamy mofomamy ary 2 teaspoona amin'ny tongolo gasy voatoto ary 4 na 5 heny mahery. Miaraka amin'ny processeur mihazakazaka, ampio 1/2 tavoahangy menaka oliva virjina fanampiny ao anaty ony tsy mitsahatra. Apetraho ao anaty vilia ny pesto. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra mainty, raha tianao.
- Mitahiry pesto vaovao ao anaty fitoeran-drano marevaka ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny herinandro eo ho eo. Raha tsy mampiasa ny pesto avy hatrany ianao. Misy menaka oliva maivana mipetaka eo amin'ny pesto dia hitazona raha mijery vaovao sy mamiratra.
- Freeze homestade pesto - tsy misy ny tsofa - ao anaty kitapo mena na container maivana mandritra ny 6 volana. Ampio ny cheese alohan'ny fampiasana azy.
- Spinach sy Basil Pesto - Araho ny tahirin-tsakafo etsy ambony, fa ampiasao ny ravina gilasy ary ny ravina halimo.
Azonao atao koa ny tianao
Hena nozaraina miaraka amin'ny Basil sy Mozzarella Cheese
Basil Chicken with Pesto Cream Sauce
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1261 |
| Total Fat | 69 g |
| Fatin'ny sira | 19 g |
| Fatina tsy manasitrana | 29 g |
| kolesterola | 384 mg |
| Sodium | 812 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 126 g |