Aziatika Fety Smoothie Recipes

Tsy misy na inona na inona ny mofomamy amin'ny andro fahavaratra mafana. Ny vokatra tropikaly tahaka ny mango sy papay dia mora kokoa amin'ny fahavaratra ary safidy lehibe ho an'ny fanala. Ireto ny soso-kevitro ankafiziko hoe smoothie Asianie:

• 01 of 09

  Mango Smoothie

  Ny tsiro mangatsiakan'ny mango miaraka amin'ny sombintsombin'ny kibay dia lavorary ho an'ny fofona. Mango sy banana no miaraka amin'ny menaka tsy misy fery ary mifangaro amin'ny ranom-boasary sy tantely ao anatin'io fofona mamelombelona io. Azonao atao ny manampy sira mihoatra ny sira, salasan'ny gony, ary jasona mangotrao mba hanova ny tsirony mifanaraka amin'ny tsironao. Ataovy azo antoka fa ampiasaina ny akondro tsara indrindra azo ahazoana ny tsirony indrindra. Te-hieritreritra mialoha ianao raha mila mangatsiaka mango sy akondro farafahakeliny 15 minitra farafaharatsiny mba hahatonga azy ireo hanatsara sy hanitra tsara.

• 02 of 09

  Mandarin Orange Creamsicle Smoothie

  Ampiasao ny ravin-tsolika, voankazo misy poizina, yogourt ary ranom-boasary lavanila mba hanamboarana smoothie creamsicle smoothie izay tianao. Ho an'ny vokatra tsara indrindra, dia tokony hanamaivana ny pensilihazo Orange koa ianao.

• 03 of 09

  Lychee sy Pineapple Smoothie

  Ny lychee mamy dia teratany any atsimon'i Shina ary marika amina romainina amin'ny kolotsa sinoa. Mety ho azonao atao ny mahita lychee vaovao any amin'ireo tsena Aziatika, fa matetika ianao no mila mampiasa lychees voatahiry, izay mora hita ao amin'ny fivarotana entana. Ny pineapple dia manampy tsiran-dava ho an'ity smoothie ity izay ahitana banana ihany koa. Afaka manamboatra azy amin'ny yogourt ianao na anaovana azy io tsy misy ronono fa mbola misy proteinina miaraka amin'ny tofu sotro sy ronono. Mety hieritreritra mihitsy aza angamba ianao hoe asiana gilasy kely na kalsa kely, mba hamerenanao azy maitso ary hampiana sakafo matsiro.

• 04 of 09

  Blaogin'i Tea Smoothie

  Misy karazana voankazo matevina miaraka amin'ny fitaovana ampiasaina hanamboatra dite Aziatika ao amin'io fety mahafinaritra io. Mila mipetraka amin'ny ronin-dite vitrana ravin-dite mofomamy, bobongolo dite tsaram-bary, siramamy siramamy sotro, ary peryka peryka. Aza hadinoina fa mila mololo matavy amin'ny bubbles ianao. Hahazo ny kafeinina avy amin'ny dite ianao.

• 05 of 09

  Papaya Mango Smoothie

  Aza misalasala manangom-bokatra amin'ny fomba mahavariana amin'ny alàlan'ny fanangom-bokatra almond na na dia misy fingotra amin'ny nutmeg na cinnamon aza. Afaka mampiasa manga sy papay vaovao miaraka amin'ny banana tsara tarehy, ranom-boasary, jiro anana ary yogout. Haniry ny hanala ny voam-bolo efa ho 15 minitra alohan'ny hamelanao azy ireo ao anaty smoothie.

• 06 of 09

  Tropical Ginger Smoothie

  Manindry ny mangona, ny anana ary ny banana ao anatin'io lolo io izay misy tsiranoka na soja. Azonao atao ny maka mora kokoa amin'ny fividianana voankazo mafana mba hanampy. Raha hitanao fa tianao ny fanampin'ny zana-trondro, azonao atao ny mamantatra ny mampiditra azy amin'ny sombin-tsakafo hafa.

• 07 of 09

  Kiwi sy Tropical Fruit Smoothie

  Ny kisoa mamy tsara amin'ny mangomanga, papay, anana, voanio, ary ranom-boasary ao anatin'ity lolo ity izay misy yogourt sy vanilla. Avy amin'ny Ivontoerana Culinary of America izany.

• 08 of 09

  Blueberry Tofu Smoothie

  Okay, sasantsasany kely aho eto - ny hany kininina Aziatika ao anatin'ity smoothie ity dia ny tofu sôkôla, izay miray tsikombakomba amin'ny bloeberries mpanohitra oxidant. Fofona mahasalama mahavelona izay misakafo tsara amin'ny hazakazaka na haingana mamelombelona.

• 09 of 09

  Mango Honey Green Smoothie

  Raha manana fotoan-tsarotra ianao ka mankafy legioma tsara dia tsara, alatsaho ao anaty smoothie. Ity kombina tropikaly ity dia ahitana mangomanga, ranom-boasary, banana, ary spinach. Azonao atao ny manolo ny kala amin'ny vokatra mitovy. Izy io dia zava-pisotro maitso izay hahatonga anao ho faly amin'ny fikarakarana sakafo tsara indrindra.