Moa ve ianao efa nanao mofo tamin'ny labiera? Aza manahy. Tena mora ny manao izany ary tsy mitaky fepetra fanampiny na hafahafa. Ity mofo iray misy mofo vita amin'ny labiera ity dia mofo fanombohana. Izy io dia mampiasa kaopy iray monja amin'ny labiera nofidinao ary manana tsiron-tsakafo mahafinaritra rehefa avy nodiovina. Tena mahafinaritra ny misakafo, ny lalao baolina kitra baolina kitra, ary ny manidina ao anaty vilia chili.
Inona no ilainao?
- 1 lefay maina
- 1/4 sotro rano mafana
- 1 kaopy labiera (efitra fisakafoanana)
- 1 tbsp cream cheese
- 1 sbsp siramamy
- 1-1 / 2 tsp sira
- Kaopy 3 mofomamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia madinika, manaova rano sy leviora. Mandrobà mandra-paharivan'ny andro.
- Ao anaty vilia lehibe, ampio labiera, siramamy, siramamy ary sira. Manaova vinaingitra ary andraraho.
- Mifangaro koba 2-1 / 2 mofomamy. Mialà eo ambony boay ary atsofoka amin'ny kobam-bary misy kobam-bary farany na mandra-panahin'ny koba sy malefaka.
- Apetaho ny koba amin'ny menaka fanosotra ary atsaharo ny koba mba hahazoana ny tendrony . Arotsaka ary avelao hiakatra 60 minitra mafana, na mandra-pahalehibeny.
- Atsipazo ny koba amin'ny vavanao. Asio boribory eo amin'ny boay ary atsofoka mandritra ny 1 minitra.
- Alohan'ny fanatobatobiana 375 degrees F.
- Asio tsindrin-tsakafo ho 1 mofo. Apetaho amin'ny menaka fanosotra menaka. Aforeto ary avelao hiakatra avo roa heny ny halavany, tokony ho 30 minitra.
- Manamboara koba amin'ny famoahana sifodran-drivotra telo eny an-tampony miaraka amin'ny antsy maranitra. Apetraho ao anaty lafaoro ary alao mandritra ny 45 minitra na mandra-paharivana volomparasy.
- Ario ny mofo ary avelao hikirakina amin'ny seha-pihinana na savoka.
Tahaka ny sakafo rehetra, dia misy zavatra azonao atao mba hanovana ny zavatra ilaina sy hanamboarana mofo vita amin'ny labiera izay mety ho an'ny sakafo.
Voalohany, aza ampiasaina amin'ny tavoahangy rano mba hahatonga ny masirasira hohaninao. Tapak'andro ny rano dia mety hidiran'ny chlorine ary hamono ny leviora. Raha mandeha amin'ny rano mangatsiaka ny rano, dia hamono koa ny lefona. Mampiasà rano tavoahangy na rano madio tsara ho an'ny fakana mofo.
Azonao atao ny mampiasa karazana kofehy ho an'ity recipe ity. Nomena alika alemà vitsivitsy aho izay natanjaka loatra ho ahy hosotroina (izaho dia mora amin'ny fisotroana). Koa satria tsy afaka nisotro ilay labiera aho, dia nampiasa azy io ho an'ny mofomamy izy. Ireo zavamaniry vokatra vokarina dia nanana tsiron-tsakafo matsiro sy manankarena izay tsy naharesy fotsiny.
Raha vegan ianao, dia afaka mampiasa sakafom-bokatra vegan ianao ao amin'ity recipe ity. Tiako ny mampiasa tsiro manitra Daiya.
Azonao atao ny mampiasa siramamy isan-karazany ao amin'ity recipe ity. Afaka manolo ny siramamy amin'ny tantely koa ianao. Raha vegan ianao dia afaka mampiasa siramamy voanio.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 104 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 826 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |