Mofomamy na manodina hena koobisia. Ny fanangon-java-bozaka dia ny kisoa, ny holatra, ny tongolobe, ny voankazo mofomamy ary ny pokers.
Inona no ilainao?
- 1 can (14 ounces) voamaina
- 2 tepoka
- cornstarch
- 2 sasan-tsakafo soja
- 1 lanjan'ny siramamy siramamy mena (fenoina)
- 2 jirofo
- tongolo gasy
- 1/2 sotro rongony (fototra)
- 1 tapitrisa kilao ny henan'omby (mena, tapaka 1 kilaometatra)
- 1 mofomamy mena midorehitra (tapatapaka)
- 1 sifotra roapolo (napaka tany an-joron-trano)
- 1 tomato lehibe (tapatapaka)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty boivoy, dia manamboara siramamy, maingoka, soja soja, siramamy mena, tongolo lay, ary ovy. Mitondrà volo, mamporisika tsy tapaka.
- Ajanony ny hafanana ary manohy mamorona, mampihetsi-po, mandra-pahamendrehana.
- Arotsaho ny kisoa amin'ny katsaka, miolakolaka miaraka amin'ny holatra, dipoavatra, ary tsihy tongolo.
- Mitefika na mikotrika mandritra ny 20 na 30 minitra, na mandra-pahavitram-panafana, mivadika sy manosotra matetika amin'ny sauce.
- Manompoa tsimokaretina voatabia sy vary masaka, raha ilaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 241 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 54 mg |
| Sodium | 558 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 22 g |