Ampiasao ny voankazo mainty ary TVP (proteinina voajanahary) mba hanaovana burger vezetarianina. Mivarotra ireo tsaramaso mainty ao amin'ny sakafo ao amin'ny sakafo ao amin'ny sakafo ao amin'ny sakafo ao an-toerana.
Recipe sy sary maimaimpoana avy amin'ny Conseil Sakafo Sakafo
Inona no ilainao?
- Bozaka vovobony 3/4 mofomamy na dobo 3/4 kaopy plus 1 kebolan'ny bouillon veillana, voatsindry
- 1 kaopy
- TVP
- 1/4 kaopy voatsara na mainty mainty mainty, voatapaka
- 1/4 kaopy maina
- 3 teatranina lafarinina
- 1 1/2 teatranom-boankazo
- 1 pake (1 1/4 sachets) tako fitotoam-bary
- 2 atody
- 2 hatramin'ny 3 diloilo menaka soja
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao amin'ny saucepan mainty dia mitondra siramamy na rano ary bouillon kiborofo. Ampio TVP ary avelao hijanona 3 minitra.
- Ao anaty vilia boribory iray, aforeto ny antsasany amin'ny voan-kesika.
- Hanampy tavela tavela, tongolo, lafarinina, katsaka ary famokarana menaka. Hanampy atody sy hifangaro tsara.
- Famaranana ho 4 sakaiza.
- Ao anaty siny lehibe, manasaraka ny menaka amin'ny hafanana midadasika. Ampiasao ny patties ary hikolokolo mandra-pahavitrihana sy manitra amin'ny lafiny iray, 3 ka hatramin'ny 4 minitra. Mivadika ary mena faharoa.
- Manompoa embryon-tsibatra mainty misy menaka amin'ny siny vita amin'ny burger veggie tianao.