Tangy, vinaingitra balsamic, ary siramamy sivily manodina menaka oliva sy dipoavatra ho tsaramaso lehibe iray ho an'ny fidirana am- pitiavana toa an'i Sirloin Croquettes .
Inona no ilainao?
- 1/4 kaopy menaka oliva virjina
- 1 kapoaka mena lehibe (nopetahana sy nopetahana lavaka ho 1/2-inch slices)
- 1 volomparasy mavokely lehibe na mavo (famolahana sy manapaka amin'ny lavaka mankany amin'ny voankazo 1/2-inch)
- 2 teatrany vinaingitra balsamique
- 1/8 teopy mainty mainty (fototra)
- 1/4 sasao sira
Ahoana no fanaovana azy?
Eo amin'ny siny lehibe iray, arotsaho ny menaka oliva sy ny menaka amin'ny hafanana mafana. Asio ilay dipoavatra mandritra ny 5-7 minitra, mandra-pahafeno azy ireo fa mbola marefo. Atao amin'ny vinaingitra balsama , dipoavatra ary sira; Manokàna mandritra ny 1 minitra fanampiny. Alefaso any anaty lovia ny saka sy saosy ary manompoa mafana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 143 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |