Kielbasa dia hatry ny ela no karazana sombin-tsakafo ho an'ny sakafo sy ny fitsangatsanganana, ary safidy tsara ho an'ny proteinina izany. Ny Kielbasa indraindray dia antsoina hoe voankazo poloney, ary azo alaina ao amin'ny trano fivarotana maro. Ny smoked kielbasa no karazana mahazatra indrindra, ary misy amin'ny ankamaroan'ny tsena. Azonao atao ny mahita kielbasa mangatsiatsiaka sy vaovao ao amin'ny magazay izay manatsara ny sakafo Eoropeana na Eoropa Atsinanana.
Izany dia tsiambaratelo tsotra sy teti-bola hoelelasa ho an'ny kielbasa, miadana miaraka amin'ny tongolobe pineapple sy ny vinaingitra ary ny sotro-sotro. Ampiasao ny henan-kisotro, turkey, na vyelbasa izay voatsabo (na tsy voaaro) ao amin'ity recipe ity. Aza misotro maimaim-poana 1/2 kilaometatra marevaka na tsimokaretin'ny seleria ho an'ny paikady miadana miaraka amin'ny pepera. Na manapaka volomparasy mena na orange. Ho an'ny tsiranoka sosialisma, add a teaspoon or more of sauce chili asiati ( sambal oelek ) na ampio menaka voatoto chili maina.
Manompoa ny kielbasa, anana ary legioma miaraka amin'ny vary voaloto mafana. Ampio lafiny boribory Aziatika amin'ny sakafo mahasalama.
Inona no ilainao?
- 1 (20-ounce) dia misy pineapple
- 2 pounds
- kielbasa
- 1 diplaoma lehibe
- 1 sifotra dipoavatra
- 2 tepoka
- cornstarch
- 2 teatrany misy vilona misy vilona misy vilona (na vinaingitra balsama)
- 1 sasan-tsigara sotro salady (soly ambany)
- 1/3 sotro ny siramamy mena (entana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho eo ambonin'ny vilia iray misy bibilava na bibilava ny sira ary esory ny sokatra.
- Apetraho ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ny pineapple ary atsipazo ny sakany.
- Manapaka kielbasa ho 1-inch amin'ny 2-inch lavalava.
- Atsoroy ny tongolobe ary tapaho izy io. Hetezo ny faritra misy tongolobe miampita amin'ny tsoka 1/4-inch.
- Hetezo ny lakolosy ho siramamy 1-inch.
- Ampio ireo kisary bitala amin'ny paingotra miadana miaraka amin'ny tongolobe sy dipoavatra.
- Eo amin'ny vilia misy ny sira voatokana, ampio ny sakay ary atsangano ny hafanana mandra-pahasitrana. Hanampy ny vinaingitra, ny soja soja, ary ny siramamy mena; .
- Apetaho eo amin'ny kielbasa ny fitambaran-jiro.
- Afangaro ary miompàna mandritra ny 4 ka hatramin'ny 6 ora.
Tips
- Ny sasany mety ho an'ny kielbasa dia ahitana ny chorizo Espaniôla, sotro rongony ary louisiana, linguisa, na linguica. Na alao ny lasitra amin'ny alika mafana, ny gidro ny sakafom-bitsika, na ny brats.
- Ho an'ny fanangonana vinaingitra, ny kofehy vita amin'ny kielbasa, ny anana, ny tongolo, ary ny lakolosy dia mipoitra eo amin'ny kiran-drongony na kiraro kely. Ampiasao ny sakafom-bozaka mani-pofona ao anaty lavaka mangatsiatsiaka miaraka amin'ny saosy ary mahandro araka ny torolalana. Manomàna takelaka takelaka sy servisy ary manadio ireo lakaoly avy amin'ny vilany.
- Ny lovia dia mety tsara amin'ny fandraisana anjara amin'ny sakafo fisakafoanana na fandraisana fepetra takelaka. Mofomamy fotsiny izay kielbasa araka ny tari-dalana ary avy eo dia aforeto ny vilany krock ao anaty gazety na bodofotsy mba hihazonana azy mafana mandritra ny fitaterana. Ampifanaraho amin'ny vilany ny vilany na ny sakafo hariva.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 473 |
| Total Fat | 34 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 83 mg |
| Sodium | 1,318 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 15 g |