Ireo bakteria malefaka sy mofomamy dia tonga lafatra ho an'ny gidro sy burger kely na sandwiches mandehandeha, na ho an'ny misakafo, sakafo hariva, na antoko. Ity recipe ity dia mahatonga ny tsiro 24 ka hatramin'ny 26.
Zarao ny koba amin'ny ampahany 1 1/2-ounce, izay lafatra tsara indrindra ho an'ireo mpangalatra 2-on sao na ireo kibay . Na manao roll-on roa-in-droa 1-ounce ho an'ny sandwiches kely vitsy na burgers. Mahafinaritra azy ireo hohanina kisoa na sakafom-bovon-tsakafo .
Inona no ilainao?
- 2 1/4 teaspoons levy maina
- 1/2 sotro rano mafana (eo amin'ny 110 F)
- 2/3 ronono (tandrifin'ny efitra fisakafoanana)
- 1 atody lehibe
- 3 dipoavatra mofomamy (miongana ary mafana kely)
- 2 teatran-dapa ary 1 1/2 sotro rongony siramamy
- 1 1/4 siramamy kely sira
- 3 kaopy lafarina rehetra (
- dip and sweep method , 15 ounces)
- Ho an'ny Sakafo Egg:
- 1 fotsy lehibe
- Rano 1 sotro rano
- 1/4 masomboly masomboly sesame (na mavo mavo)
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny lefage sy ny rano mafana ao anaty vilia lehibe iray na ny vilia fanaingon-tsoavaly. Avelao hijanona 10 minitra eo ilay izy, mandra-pahamamy.
- Mofomamy ny ronono, ny atody lehibe, ary ny rononom-bary miara-mikorana. Ampiasao ny vovo-dronono miaraka amin'ny siramamy, sira ary lafarinina.
- Ampiasao ny lafarinina amin'ny tanana na milina mandritra ny 8 ka hatramin'ny 10 minitra, ary ampio kobam-bary kely raha ilaina mba hitazonana ny koba tsy hifikitra amin'ny tanana, antonta, na ny sisin'ny vilia. Ny koba dia tokony ho malama sy elastika amin'izao fotoana izao.
- Manosotra lovia lehibe misy menaka na menaka. Angony ao anaty baolina ny koba ary apetraho ao anaty vilia misy menaka izy. Miverena imbetsaka mba handaminana ny koba. Aforeto ny vilia misy plastika ary avelao ny fararano hitsanganana 1 na 1 1/2 ora, na avo roa heny ny haavony.
- Manaova tapa-tsokajy lehibe miaraka amin'ny taratasy parchment na manetona kely ny pan.
- Atsipazo ary atsipazo eo amin'ny tadidy ny koba. Hetezo any amin'ny 18 isa, eo amin'ny 1 1/2 ka hatramin'ny 1 3/4 ny tsirairay. Amboary ny koban-kisoa ho lasa bozaka mafy, afangaroy kely amin'ny tananao, ary apetraho eo amin'ny taratasy vita parcha-tapa-tady.
- Arotsaho ny lambam-pisakafoanana misy siramamy kely vita amin'ny lakozia ary avelao hivezivezy mandritra ny 30 minitra izy.
- Atsofohy ny oven amin'ny 375 F.
- Ho an'ny fanasan-jaza dia ampiasao ny fotsy hoditra misy menaka 1 isa. Toe-pikatrohana. Alohan'ny hanomanana ny bozaka handehanana any anaty fatana dia alaivo amin'ny akanjo fanosotra atody. Mipetraha amin'ny masomboly sesame na voa mavo.
- Manao 15 ka hatramin'ny 18 minitra, na mandra-paharivan'ny volamena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 161 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 56 mg |
| Sodium | 541 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 6 g |