Ity rindrambaikon-tsakafo tsotra dimy an'ny Chicken Spaghetti ity dia vonona ao anatin'ny 30 minitra. Ary mampiasa afa-tsy zavatra dimy izy io, fa tsy manisa rano sy fanatanjahan-tena. Izany dia fitaovana goavana ho an'ireo herinandro faran'ny herinandro. Tazomy daholo ireo zavatra rehetra entina an-tànana ary tsy voatery hamerina hividy indray ianao.
Ny zavatra rehetra ilainao hanokanana an'ity recipe ity dia salady maitso, voapoizina miaraka amin'ireo voankazo sy tavy kiriodra ary mihosotra amin'ny akanjo salady italiana. Ny menaka tongolo lay eo amin'ny lafiny iray dia tsara tarehy, angamba nafafy tamin'ny tsiaro mozzarella mangotraka ary navaravasy hatramin'ny volom-borona sy mavo. Na misafidy salady voankazo mahafinaritra, vita amin'ny voankazo faran'izay tsara ao amin'ny mpivarotra na tsena tantsaha.
Inona no ilainao?
- 4 tsy manan'elatra, tsy misy hoditra heny
- 1 (26 ounce) sauce spaghetti jar
- 1/4 kaopy misy rano
- 1 (4 ounce) dia mamono holatra, tsy mety
- 1 teaspoon tondra-drano Italiana
- 1 (12 ounce) fonosana paraky spaghetti pasta
- 1/2 mofomamy mofomamy Parmesan
Ahoana no fanaovana azy?
Hetezo ny totozy akoho ho 1 "sotro. Ampisotroy vilany lehibe misy ranom-boasary ny rano.
Ao amin'ny saosy lehibe iray, mametra ny akoho, sotro rongony, rano, holatra tsy misy ilana azy, ary ny sakafo italiana. Mitondrà vovoka ary atsipazo ny hafanana ary atsipazo mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra na mandra-pahavoky ny akoho amin'ny 165 ° F noho ny antony ara-pahasalamana ara-tsakafo.
Na dia mikitroka ny akoho sy saosy aza, dia arahabao ny spaghetti araka ny torolalan'ny fonosana ao anaty ranom-boankazo mandra-al dente, ary mandro.
Manompoa ny saosy eo amin'ny plastika vita amin'ny voatoto sy misotro ary mamafaza ny tsaramaso Parmesan.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1242 |
| Total Fat | 50 g |
| Fatin'ny sira | 14 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 285 mg |
| Sodium | 446 mg |
| gliosida | 82 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 109 g |