Mampihinana tsiranoka mahavariana ny ranom-boankazo. Izy io koa dia tsiambaratelo tsotra miaraka amin'ny ampahany afa-tsy sira afa-tsy sira sy dipoavatra. Ny tongolo lay efa voavoatra no manome tsiranoka fanampiny. mba hanamaivana ny tsiratsiraka tongolo lay, hanapatapaka tongolo lay miaraka amin'ny antsasany ary hanosotra azy amin'ny savony. Na alao ny tongolo lay.
Manompoa gratia miaraka amin'ny hena na ny akoho amin'ny sakafo mahavelona.
Jereo ihany koa
Karazan'ny Au Gratin miaraka amin'ny saka
Inona no ilainao?
- 2 dipoavatra mena
- 1 tongolo lay (voatabia)
- Karôria 2 kilao (potipotika vita amin'ny poketrany, mihosotra ary mihosotra tsikelikely)
- sira sy dipoavatra vaovao
- 1 1/2 kapoaka voasakantsakana cheddar (sigara cheddar)
- 1 1/2 cups crème crème
- Ràmby 3/4 kaopy
Ahoana no fanaovana azy?
- Fanasitranana ho an'ny 350 F
- Ao anaty siny kely na saoka kely misy hafanana mafana, mamon-tsigara miaraka amin'ny tongolo gasy; Mofomaro mandritra ny 1 minitra. Ny dity amboara ao anaty lovia vita amin'ny 2 1/2 ka hatramin'ny 3 efa-quart ary manidina mba hanala ny ambany sy ny sisin'ny lovia. Esorina ny tongolo lay.
- Apetraho ny antsasaky ny ovy ao amin'ny sakafo fanasambe. Mipetraha amin'ny sira sy dipoavatra ary antsasaky ny entana. Miangona miaraka amin'ny ovy sisa tavela, mamafy sira sy dipoavatra ary avy eo manopy ny ovy miaraka amin'ilay fofona sisa. Amboary ny crème sy ny ronono; Mafana ny hafanana raha manomboka mandevina ny setroka. Mandrotsaka manitra.
- Apetraho eo amin'ny tavoahangy ny latabatra vita amin'ny poketrany (hanangona ny solika) ary haka mandritra ny adiny iray ka hatramin'ny adiny iray sy 15 minitra, mandra-pahatongan'ny voamadinika.
fiovana
Ampio parsley maina novokarina na tsaramaso ho an'ny taova sy loko fanampiny.
24 Reptiles Potato Tsy ho reraka intsony ianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 672 |
| Total Fat | 48 g |
| Fatin'ny sira | 29 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 147 mg |
| Sodium | 516 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 22 g |