Squid dia sakafo malaza be any Italia, ary tonga amin'ny endrika maro sy habeny amin'ny anarana maro samihafa: calamari, calamaretti, totani, seppie, sns.
Calamari dia bibikely madinika, ary rehefa voatosika izy ireo ary mafana, dia anisan'ireo sakafo matsiro italiana ety anaty lolozy malaza izy ireo: volo madinika marevaka marevaka marevaka marevaka ny olona, ary mihinana haingana raha mbola mafana izy ireo - - ary alohan'ny andalovan'ny olon-kafa rehetra!
Zava-dehibe ny mividy karandoha maimaim-poana vaovao ary hanamaivana azy haingana, amin'ny hafanana avo, mba hisorohana ny tavy, izay tsy dia mahasosotra loatra, tsy hasiaka mafy sy fako.
Matetika izy ireo dia manompo tsotra izao, miaraka amin'ny kitrokely fotsiny sy ny famafazana masin-dranomasina, fa afaka manompo azy ireo miaraka amin'ny saosy mangatsiaka toy ny sauce cocktail , aioli garlicky, saosy saosy tomaten, na ketchup tsaramaso.
Ity fanaka ity dia mahazaka serivisy 4. Mety ho tsara ny divay fotsy na rose "(toa an'i Bardolino Chiaretto), na Aperol Spritzes ho an'ny antipasto na aperitivo somary mahafinaritra. Izy koa dia sakafo matavy lehibe ho an'ny antoko tapakila. Na dia toa mahavariana aza izy io dia tena haingana sy tsotra haingana.
[Nataon'i Danette St. Onge]
Inona no ilainao?
- 1 pound (tokony ho 450 grama) angadinadinina (esorina ny karaoty tsaramaso ho ringana)
- Milanja menaka tsy misy ala-nify miaraka amin'ny setroka avoavo, ho an'ny fofona lalina (toy ny menaka oliva na menaka voanio tsara)
- 4 atody ambany
- 2/3 kaopy tsy misy lalotra, lafarinina rehetra
- 4 sasan-
- 1 sifotra (tapatapaka)
- Sira salama tsara
Ahoana no fanaovana azy?
Esory ireo ampahany masira amin'ny rano mangatsiaka ary manapaha azy tanteraka amin'ny lamba fanosotra.
Atsaharo ny menaka antsasak'adiny ao anaty vilany lehibe iray, miora marevaka, matevina mafana amin'ny hafanana miakatra avo hatramin'ny 350 degre F na mandra-pidin'ny kibon'ny mofo kely ao anatin'ny menaka volon'omby eo amin'ny 30 segondra eo ho eo.
Apetraho ao anaty vilia kely iray ny lafarinina. Manafintohina ny atody ao anaty fonosana lehibe iray. Apetraho ao anaty vilia kely ny smogie. Soraty eo amin'ny lafarinina ny calamari, ary asio izy ireo mba hanesorana tafahoatra.
Apetaho ao anaty atody ny tongolobe, ary avy eo ao anaty salady, ary ento ao anaty menaka mahamay izy ireo, amin'ny ampahany maromaro mba hisorohana ny fifandimbiasana, mandra-pahavaratra sy maivana, eo amin'ny 1 ka hatramin'ny 2 minitra.
Amin'ny fampiasana spider tsara tarehy na sotro mihinam-paty, alefaso ny kalamari mafana amin'ny solaitraingina vita amin'ny tavoahangy hosoka. Fotoan-tsiro amin'ny sira, ary manompoa azy ireo avy hatrany amin'ny kitrokely.
Sakafo hafa ankafizin'ny Summer Fish
Other Recipes Summer Summer
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 333 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 490 mg |
| Sodium | 564 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 29 g |