Ity kôlôn ity dia mijery sy manandrana toy ny kishke, fa misy lafarinina, menaka, tongolobe ary zava-manitra. Mifangaro tsotra fotsiny ny ingredients, mamorona mofo, ary apetraho eny an-tampon- koditra mafana. Ity kugel ity dia handray ny tsiron'ny cholent, ary ny ankizy dia hangataka segondra.
Inona no ilainao?
- Zana-bolana 2
- Kaopy 2 lafarina (varimbazaha iray manontolo)
- 1 papisara paprika
- 2 siramamy kely sira
- 1/2 teaspoon dipoavatra
- Toaka masira 3/4
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mofomamy.
2. Mampiasà tanana, aforeto amin'ny tongolo lafarinina, paprika, sira ary dipoavatra.
3. Ampiasao ny tananao, ampio menaka mandra-pahatonga ny kugel ho main'ny ampy ka ahafahana ho lasa mofo.
4. Rehefa mafana ny kôlônina dia apetraho eo ambonin'ilay kôlôn ilay kofehy ary esory amin'ny farany. Ny kugel dia tokony hiara-misakafo miaraka amin'ny cholente amin'ny hafanana ambany mandritra ny ora mariva na (raha toa ka mikasa ny hanompo izany amin'ny sakafo hariva Sabata) amin'ny alina.
TIPS: Ataovy azo antoka ny manamarina toy ny cooks cholent izay misy rano ampy.
Raha misy tafio-drivotra be dia be, ampio rano ao amin'ny cholent.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 443 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3,741 mg |
| gliosida | 72 g |
| Fiovan'ny diabeta | 10 g |
| proteinina | 10 g |