Io tsaram-borona vita amin'ny zezika io no singa tsara indrindra amin'ny atody, ronono ary moka. Aza misalasala mampiasa ny endriky ny alikaola sy ny torolàlana etsy ambany, na mampiasa fonosana vita amin'ny bozaka na boaty vita amin'ny lafarinina. Bibidia vita amin'ny tapa-mofo dia tena tsara, fa ny vatosoa efa vita tsara dia tsara raha tsy manao makia ianao na tsy manam-potoana.
Manoro soso-kevitra ny fizarana ny kiran-tsolika isika alohan'ny hamenoana azy. Ny vatanao dia hanana bakoly tsara kokoa ary tsy dia mena loatra. Raha tsy manana vatomamy vita amin'ny poti-tsigara ianao dia ampiasà voamaina maina na vary masaka.
Inona no ilainao?
- mofomamy
- 1 1/4 kaopy koban-kobam-bary (5 1/2 oz)
- 1/2 sirikan'ny sira
- Azo alaina: 1 (scant) sirikan'ny siramamy
- 8 dipoavatra roapolo vita amin'ny ronono (tapatapaka kely)
- 4 hatramin'ny 6 lany ny ranomandry
- famenoana
- 4 lehibe
- atody (mora voadona
- )
- 2/3 sotro main'ny siramamy
- 1/4 sasao sira
- 2 kaopy ronono
- 1 taoban'ny vanila
- 1/4 teaspoon ny tany (na voankazo matevina)
Ahoana no fanaovana azy?
Pie Crust
- Apetaho ny lafarinina, 1/2 teaspoon sira sy siramamy vita amin'ny siramamy ao anaty vilia baoritra iray. Impuls mandra-pitomboana tsara. Ampio ny antsasaky ny ronono ary tsindrio 5 na in-6. Ampio in-6 ny dibera sisa sy ny pimp. Tokony hojerentsika amin'ny endriny maro be ny tarehiny. Mamafaza vilia vitsivitsy amin'ny rano mangatsiaka mandritry ny foto-tsakafon'ny menaka ary manaparitaka imbetsaka. Ampio rano misy ranomandry, dipoavatra iray isaky ny fotoana, mandra-pifangaroan'ny vihy kely. Rehefa asiana vola kely eo an-tananao ianao, dia hiaraka izy.
- Fafao ny volo amin'ny totozy manify ary - raha tsy miteraka loatra - mamolavola amin'ny plastika voadio. Apetaho amin'ny kofehy plastika ny koba ary avereno amin'ny 30 minitra.
- Ravao ny koba mihintsan-dravina eo amin'ny lafarinina lafarinina hatramin'ny 12 santimetatra eo ho eo. Mijere matetika mba hifikirana ary hampitomboina ny lafarinina amin'ny ilany, araka izay ilaina.
- Ahitsio ao anaty tavoahangy 9-inch ny koba. Hetezo an-tendrony tafahoatra ary esory ny sisiny araka izay ilainy.
- Alefaso ny akoran'ny baoty raha toa ka tsy manamboatra izany avy hatrany.
- Atolory ny oven amin'ny 425 F.
- Apetaho amin'ny saribakoly ny kiran-tsoavaly ary afeno farafahakeliny roa ampahatelony feno tavin-tsakafo na voankazo maina.
- Apetraho eo amin'ny tavoahangina ary atody amin'ny 425 F mandritra ny 10 minitra. Esory ny lamba volom-borona sy tavoahangy ary manendasa 3 minitra hafa. Raha misy bubbles ao amin'ny crust dia atodiho moramora izany; Aza kivy.
- Ampiheno ny mari-pana ao amin'ny oven mankany amin'ny 400 F.
famenoana
- Atsaharo ny ronono ao anaty boivoy iray amin'ny hafanana midadasika raha tsy efa manomboka ny rivotra mafana sy ny bubbles.
- Ao anaty fonosana mifangaro miaraka amin'ny herin-tsakafo elektrika na hazan-dranomasina, kitapo ny atody amin'ny 2/3 kaopy siramamy maitso, 1/4 teaspoon sira, nutmeg, ary vanila.
- Mitete tsikelikely amin'ny ronono mafana.
- Apetaho ny fofony ho siramamy boribory ampahany. Afangaro ny sisin'ny kiran-tsoavaly miaraka amin'ny ampinga fiarovan-tsoavaly na fehezam-boninkazo vita amin'ny hoditra.
- Mialà amin'ny 400 F mandritra ny 20 minitra ary esory avy eo ny fiarandalamby. Manao azy ho 15 minitra eo ho eo, na mandra-piverin'ilay tapa. Tokony hivoaka madio ny antsy nasiana teo akaikin'ny afovoan-tsavony.
- Mafana amin'ny tranokely iray.
- Arovy ny ratra ao anaty vata fampangatsiahana.
Azonao atao koa ny tianao
Sakafo vita amin'ny mofomamy vita amin'ny mofomamy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 333 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 142 mg |
| Sodium | 567 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 8 g |