Ny aviavy dia iray amin'ireo voankazo tena izy, nefa koa manana fahasamihafana ara-tsakafo lehibe. Afaka mihinana ahitra izy ireo ao anaty salady toy ity salady ity sy salady kale , toy ny fanangonam- bozaka tahaka ireo aviavy voapetaka, voaofana ao anaty hônômôma, na mamy toy ny tsindrin-tsakafo Tiorka .
Teratany any amin'ny faritra Afovoany Atsinanana, efa mihalehibe any amin'ny faritra maro manerana izao tontolo izao izy ireo. Ao Etazonia, ny ankamaroan'ny vokatra dia avy any Californie ary fahavaratra ny fararano hatramin'ny fiandohan'ny lohataona no fotoan-tsarobidiny.
Mampihena tsimokom-bozaka sy yogourt grika io tsikirikirioka panna cotta io, izay manazava tsara ny tantely. Ny tarehy vita amin'ny menaka dia tsara fitondra amin'ny aviavy mena ary mora ny manomana azy. Izany no tena fahazavana marina amin'ny fahavaratra fahavaratra.
Inona no ilainao?
- 1/4 cup crème
- 1/4 sotro ny siramamy
- 1 kaopy marobaka Grika mitovy endrika
- 113,4 g. Goat cheese
- 1 teaspoon vanille
- 1 sira lava
- Aviavy 8, halimo
- Sotro lehibe 1 sotro
- 1 haingam-pisotro misy tantely
- 1/4 kaopy misy rano
- 1 sira lava
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao na afangarano na tanana ny mixer, mametaho miaraka amin'ny siramamy sy siramamy.
- Afeno ao amin'ny yogourt, boasary osy, vanila ary sira.
- Asio siramamy 4 na solomasaina tsakitsaky ary asio hafanana mandritra ny ora iray.
- Ampio ny siramamy, tantely, sira, ary rano amin'ny sombin-tsigara sy ny hafanana eo anelanelany mandra-piverin'ny siramamy.
- Apetraho ireo fehezanteny efatra ireo aviavy halalinina ary asio honohono amin'ny aviavy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 339 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 37 mg |
| Sodium | 288 mg |
| gliosida | 47 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 9 g |