Ireo kitron-tsoavaly ireo dia mora ny manomana sy mahandro ao anaty lavaka mangotraka. Ny akorandriaka dia feno henam-boankazo vita amin'ny volon'ondry mena, mozzarella cheese, ary mofo, avy eo dia miadana izy ireo miaraka amin'ny sakao tsara indrindra sy sardinera Parmesan.
Ny fofon-dronono an-tanety dia mahatonga izany ho sakafo mahasalama sy tian'ireo tia hena. Aza misalasala mampiasa mampiasa turkey ho an'ny fanafody manaitra. Ny voankazo italiana dia safidy hafa amin'ny famenoana. Mofomamy ny saosisy amin'ny tongolo lay sy ny tongolo ary atombohy amin'ny raki-tsakafo.
Inona no ilainao?
- 18 hatramin'ny pasta pasta (jumbo, 6 ka hatramin'ny 8 santimetatra)
- 1 diloilo menaka oliva tsy misy virjina
- 1 livre ny henan'omby
- 1 onion (voay)
- 1 tongolo lay (voatabia)
- Ny kaopy 2 nosakanana mozzarella
- 1/2 sotrokely mofo (italianina, parmesan, na tongolo lay)
- Iray tavin-jaton'ny menaka 1 isa-menaka
- 1 egg (nodarohana)
- 32 oz
- spaghetti sauce (na marinara, ny tianao indrindra)
- 1/2 mofomamy mofomamy mofomamy (fanampiny ho an'ny fanompoana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manokàna ny pasta amin'ny rano sotroina manondraka manaraka ny torolalana miaraka, mandra-pahatongan 'ny fanamafisana ary mbola hentitra; tatatra.
- Mandritra izany, tandremo ny menaka oliva amin'ny siny lehibe. Rehefa mafana ny sifotra dia ampio ny henan-tany; Atsipazo amin'ny tendrony kely amin'ny spatula na sotro hazo. Ampio ny tongolobe amin'ny kodia ary tohizo hatrany raha tsy mihintsana ny ronono. Hanampy ny tongolo lay ary hikaroka mandritra ny 1 minitra lava kokoa; draina tsara.
- Esory ny sifotra avy amin'ny hafanana ary ampio ny mozzarela , ny mofo, ny mofo, ny persily ary ny atody. Misaotra tsara.
- Ampiasao ny voatabia amin'ny hena sy ny fofom-biby ao anatin'io ala madinika voatoto io.
- Hanodidina ny antsasaky ny saosy savoka na marinara ao anaty tsangambato miadana.
- Manaova akorandriaka ao anaty saosy.
- Esory ny sira sisa tavela eo ambonin'ny kitay ary atsipazo miaraka amin'ny tsaramaso Parmesan.
- Arotsaho ny vilany ary mahandro sakafo mandritra ny 5 ka hatramin'ny 6 ora.
Tips
Ataovy azo antoka fa mahandro ny pasta ianao raha tsy efa al dente. Ho mora kokoa ny famokarana sy fametahana ny moron-tsakafo. Ankoatra izany, mbola hanalefaka azy ireo kokoa izy ireo rehefa mihinana amin'ny fofony, ka mety ho moustach raha vao tafahoatra izy ireo.
Esory ny tavin-kena amin'ny famolavolana ny hen ao anaty siny ary esory ao anaty fako. Ny tavy dia mety miteraka fantson-drano sy fanodinana potika; Aza asiana fofom-baravarana mihitsy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 766 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 125 mg |
| Sodium | 425 mg |
| gliosida | 93 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 51 g |