Mitady karazana tsindrin-tsakafo iray tena tsotra izay mahandro ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ianao? Ity fikarakarana mahasalama dimy sy malefaka io ho an'ny Crockpot Cobbler dia mila minitra vitsy monja mba hanomanana sy hanandramana tahaka ny pèl mivelatra!
Ampiasao ny karazana voankazo goavana tianao ao amin'ity recipe ity. Ary ataovy azo antoka fa mifidy pao izay tsara indrindra ho an'ny sakafo ao anatin'ity fitahirizana ity ianao mba hitazona ny endrik'izy ireo ary izy ireo dia singa tsara sy malefaka. Ny poma tiako indrindra amin'ny sakafo dia Granny Smith, fa afaka misafidy ihany koa McIntosh na Jonagold ianao.
Manompoa an'ity recipe lehibe ity miaraka amin'ny gilasy kely na voankazo yogourt na yogourt marefo.
Inona no ilainao?
- Ny kaopy 3 nosintonina, paoma baoritra balsama
- 1 teaspoon cinnamon
- 2 kaopy voankazo maina
- 1/4 kaopy misy tantely
- 3 dipoavatra mena
Ahoana no fanaovana azy?
Mipetraha ny ao anatin'ny 3 ka hatramin'ny 4 litatra eo ho eo amin'ny tavoahangin-tsakafo tsy misy tongolo.
Apetraho ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ny apples ary atsipazo amin'ny cannamon. Mipetraha amin'ny granola.
Manaova tantely sy dibera ao anaty vilia kely iray na sotrokely iray ary manosihosy ny fonosana apetraka. Avereno ny zava-drehetra miaraka.
Arotsaho ny kofehy ary andokafany amin'ny LOW amin'ny 5 ka hatramin'ny 7 ora OR raha toa ka mihetsiketsika ny apples rehefa voatsindrona amin'ny takela-by.
Manompomà cobbler miaraka amin'ny voankazo na gilasy, raha azo atao.
FANAMARIHANA: Raha manana kofehy tsara tarehy ianao (mba hitsapana, jereo ny Crockpot 102 ) dia mila mampihena ny fotoana fikarakarana ianao ao anatin'ity fitahirizana ity. Ny crockpots vita tao anatin'ny dimy taona farany dia mahandro mafana kokoa noho ny fitaovana ampiasaina hanamboarana ity karazana ity ary mety vita ao anatin'ny 3-4 ora. Tsy azo atao ny mamolavola ny karazan-tsakafo rehetra amin'ny tadim-borona tsirairay mba hisorohana ny sakafonao rehefa mihinana izy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 246 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 23 mg |
| Sodium | 118 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 1 g |