9 Hevitra vaovao ho an'ny sakafo amin'ny ankizy ho an'ny ankizy
Creative Ideas Ideas. Stephanie Gallagher
Ireo hevitra momba ny famoronana lantom-pivoarana dia tsy mamela fotsiny ny lozam-pianarana amin'ny ankizy, fa hiantoka ny tsy hanakaran'izy ireo ny asa mafy ataonao. Ireo fomba fanamboarana ireo dia mihoatra ny endriky ny menaka ambolena sy ny jelly sandwiches. Hahita hevitra vaovao momba ny famolavolan'ny sandwich, salady, soup, ny sisa sy ny sisa - izay natao hakana fanahy na dia ireo mpihinana mora indrindra aza. Na tsara kokoa: Maro amin'ireo hevitra ankalazaina amin'ny sekolin 'ny ankizy no azo atao mialoha.
Raha mitady milina fanatanjahantena izay hihazona hotakotaka amin'ny ankizy ianao, andramo ny sakafon'ny Sakafo Rachael Ray . Tsy misy karazan-javatra mihetsiketsika eo aminy, fa misy roa ihany koa izy, mba hahafahanao manangona sakafo mafana sy mangatsiaka ao anaty boaty misy sakafo mahasalama.
02 of 10
Torotoroin'i Torkia Sandwich miaraka amin'ny mofomamy Jam sy Bacon
Fandefasana Sandwiches any Torkia. Stephanie Gallagher Tian'ny rehetra ny mifangaro tsiro mamy sy sira. Ireo sandwich-dranomandry ireo dia mampiditra ireo sakafo ireo miaraka amin'ny sakafo iray mahafa-po mahasalama ny ankizy dia handeha adala. Ny trondro trondro Deli dia voahofana ao anaty tortilla miaraka amin'ny pepper cheese (azonao atao ny manolo ny chef cheddar raha tianao), voankazo matsiro sy mofomamy marika ao anatin'ireny trondro trondro ireny izay azo antoka fa ho iray amin'ireny fanasam-pisakafoana ao amin'ny sekoly ireny izay hiverenanao indray ary indray.
03 of 10
Tonon-kakazo moka
Tuna Pasta Salade. Stephanie Gallagher Ity recipe salady ity dia mampisy lamaody lehibe sy mora amin'ny ankizy mandritra ny andro fohy. Azonao atao ny manamboatra salady pasta tonala ary sotro kely fotsiny ao anaty fitoeran-jiro mahazatra ho an'ny ankizy antoandro. Sakafo miaraka amin'ny kitapo gila, ary tsara ny mandeha.
Fihetseham-po ve? Andramo ny fanolo ny tonoara amin'ny sardines. Ny ankizy dia hahazo fanatanjahan-kery mahery amin'ny homamiadan'ny fo Omega-3, ary mety tsy hanandrana akory ny fahasamihafany!
04 of 10
Hot Dog Chili Recipe
Hot Dog Chili. Stephanie Gallagher Ny rova sisa sy ny sakafo hariva farany dia manao ny sasany amin'ireo sakafo tsara indrindra momba ny sakafo an-tsekoly. Raiso ity recipe hili chili ity. Izy io dia manandrana alika chili izay ahafahanao mihinana amin'ny sotro iray, noho izany dia ho tia azy ny ankizy. Fa noho ianao manao an'io vatolampy io, dia azonao ampiasaina ny alika mafana voajanahary sy tsaramaso sy tomombana tsara. Mbola tsara kokoa: Io no iray amin'ireo sakafo antoandro izay azonao atao mialoha. Na izany aza dia mampifangaro tsara izany, koa ataovy maromaro ny alahady, ary avelao ny ankizy mahazo antsasak'io herinandro io ary asio antsasak'adiny.
05 of 10
Chicken Panini Recipe
Sandwich Chicken Panini. Stephanie Gallagher
Ity fanandramana akoho ity dia iray amin'ireo lohahevitra mahomby indrindra amin'ny sekolin-tsakafo ho an'ny ankizy. Isaky ny manangom-panirian-tsolika amin'ny sakafo atoandro aho, ireo namany dia miangavy azy ireo hanandramana. Tsy mety hihevitra ny ankizy fa tiany ny pesto, fa mihevitra aho fa misy zavatra momba sandwich iray matevina izay miantso ny olona rehetra (ary afaka miala amin'ny pesto foana ianao raha toa ka manohitra azy ny zanakao).
Hanangona kitapo fisakafoana ho an'ny sakafo atoandro amin'ny sekoly, hamatotra ny foitra ary hametraka azy ao anaty boaty fisakafoanana fisakafoanana, toy ny kitapo fisakafoanana Rachael Ray (hampitaha ny vidiny).
06 of 10
Bologna sy Cheval Rolls
Bologna sy Cheval Rolls. Stephanie Gallagher
Ny bolongana sy ny fanodinkodinam-bokatra dia ohatra iray tena tsara amin'ny fanombohan-tsakafo ho an'ny sekoly fanabeazana ho an'ny ankizy - iray izay tena te-hihinana azy ireo. Satria efa fantatry ny ankizy ny bologna sy ny mofo sandoka, ary ny kitapom-boasary, dia ho mora kokoa ny hanandrana ireo tsirony mitovy amin'ny endrika samihafa - amin'ity tranga ity, ho toy ny fako. Plus, azonao ampiana toothpick izany. Ary inona ny ankizy tsy tia sakafo amin'ny tehina?
07 of 10
Macaroni sy Cheese Recipe
Macaroni sy Cheese. Getty Images / Maryellen Baker
Inona avy ny karazana hevitra momba ny sakafo atoandro ho an'ny ankizy raha tsy misy famokarana macaroni sy tsako farafaharatsiny? Ary ity dia iray mahazatra. Ny menaka, ny fisaorana ary ny fanaovana afa-tsy voajanahary ihany (izany no tombony amin'ny fanaovana azy io), ity mac sy cheese ity dia mamely ny toerana amin'ny fotoana rehetra. Ataoko mialoha ity macaroni sy tsaramaso ity ary kitapom-borona ao anaty fitoeran-tsambo misy fisakotaka amin'ny sakafo atoandro ho an'ny ankizy ny ampitso. Tiany izany!
08 of 10
Mini Frittatas Recipe
Mini Frittatas. Stephanie Gallagher
Ity dia iray amin'ireo hevitra misongadina ao an-tsain'ny ankizy izay miasa tsara ho an'ny sakafo maraina toy ny amin'ny sakafo antoandro. Tiako ny manao frittatas mini kely ao anaty fonosana kely mofinaina, satria ireo frittatas kely bitite bitite dia tena mahafinaritra ny ankizy. Fa ity recipe ity dia mora ampiasaina mifanaraka amin'ny zavatra ilainao. Raha tsy manana kitapo kely mofinaina ianao, ataovy amin'ny tanim-bovoka mofinaina ary alao ny fotoam-bokatra. Azonao atao ihany koa ny miovaova ny fofom-pofohitr'ireo mini frittatas mifanaraka amin'ny tsironao.
09 of 10
Recipe Supra Broccoli
Recipe Supra Broccoli. Stephanie Gallagher Ity karazana tsiro brokol ity no fomba nampidirako ny broccoli tamin'ny zanako lahimatoa. Mafana sy mahafa-po, ity lasopy brokol ity dia iray amin'ireo sekoly amam-panao mahazatra izay manontany ny ankizy rehefa mihamaizina ny toetr'andro. Ary ny ray aman-dreny dia hankasitraka ny zava-misy fa ny lasopy dia mahazo ny ankizy mihinana legioma.
10 of 10
Pizza Wraps
Pizza Wrap Sandwiches. Stephanie Gallagher
Inona ny sakafo atoandro momba ny sekoly tiany? Pizza! Izany no mahatonga ireo pizza tsotra tsotra ireo dia iray amin'ireo hevitra ankafizin'ny ankamaroan'ny ankizy hatramin'izay. Azonao atao ny mandefa an'ireny akorandriaka ireny ho any am-pianarana, tafiditra ao anaty foitra ary kitapo misy kitapo fisakafoanana, na avelao izy ireo hikororosy sy hanangona azy ireo ao anaty boaty an-jatony mahazatra miaraka amin'ny kitapon-drivotra, hany ka afaka mihinana azy ireo mangatsiaka ny ankizy. Na izany na tsy izany, ny ankizy dia mifidy foana ireo pizza ireo ho toy ny iray amin'ireo lamaody tsara indrindra any an-tsekoly!