Ity karazan-tsakafo manankarena sy malefaka ho an'ny Crockpot Pork and Beans io dia iray amin'ireo mora indrindra hanaovana. Kitapom-bolo misokatra fotsiny, sakafom-bary ao anaty fiaramanidina miadana, mametaka azy, ary ny sakafo hariva dia efa vonona. Ny firafitry ny voankazo manan-karena, matsiro ary mamy miaraka amin'ny tongolobe, ketchup, ary ny voan-tsimpary dia manome fototra tsara ho an'ny kobam-bary.
Azonao atao ny manala ireo kobam-kisoa amin'ny menaka na dibera alohan'ny hanampo azy ireo amin'ny tsaramaso ao anaty fiaramanidina miadana, fa tsy voatery. Izany dingana izany dia hanome ny lokony bebe kokoa sy ny tsirony bebe kokoa. Amboary fotsiny izy roa na telo minitra eo amin'ny andaniny roa, dia hiverina indray mandeha. Manaova tavoahangy vita amin'ny taratasy, dia ampio amin'ny paikady mora foana.
Ataovy azo antoka fa mandoko mofomamy ny kofehy, indrindra raha tsy manamarika azy ireo aloha ianao. Ny tavy be loatra ao anaty lavaka mangatsiatsiaka dia mety hampihena ny fotoana fikarakarana, ary mety hahatonga ny fandroana vita tsara loatra. Misafidiana fofom-bolo, izay manana hena bebe kokoa. Na dia tiako aza ny sakafom-biby tsy ankafiziko ao amin'ity recipe ity dia azonao atao ny mampiasa ny taolam-paty. Ny kisoa dia tokony homana hatramin'ny faran'ny 145 ° F fara - fahakeliny , fa tsy olana izany.
Mifidiana ny kalitao, nomerao nomerika nomerika ho an'ity recipe ity. Satria misy ingredients vitsivitsy, ny tsirairay dia tokony hanana toetra tsara tena tsara ho an'ny recipe mba ho matsiro.
Azonao atao ny manary ny sokatra hohanina sy tsaramaso kely alohan'ny hampiasana azy ireo ao amin'ity recipe ity. Ny sasany dia mety manana rano kely, izay mety hahatonga ny sakafo vita lava be. Ampiasao ny didim-pitsaranao manokana rehefa manokatra ny boaty ianao. Esory fotsiny ny rano misotro rano.
Manompom-bolo mahavelona sy mamy miaraka amina salateza maitso miaraka amin'ny avocado sy holatra, sasany misy tsiranoka na tsaramaso maitso, ary sanga tsara ho an'ny tsindrin-tsakafo.
Inona no ilainao?
- 6 koban-kisoa tsy misy ilàna azy (voatabia loatra)
- 1 onion (voay)
- 2 (20 ounce) sotro-kisoa sy tsaramaso (voatoto)
- 1/3 sotro ketchup
- 1/4 paingon-tsimparifary
Ahoana no fanaovana azy?
- Mipetraha tsiron-tsakafo 4-quart miadana amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Amboary ny tongolobe, ny kisoa ary ny tsaramaso, ny ketchup ary ny voanio ao anaty fiarandalamby miomana ary mihetsika mba hitovy.
- Ampio ny kitapo vita amin'ny kisoa ho any amin'ny kofehy, manosika ny sasany ho ao anaty voanjan-tsibibaka mba hifehezana ary dia zaraina mitovy. Arotsaho ny kofehy ary andrahoy ambany amin'ny 8-9 ora mandra-pahatongan'ny henan-kisoa.
- Raha toa ianao ka manana kofera maromaro kokoa sy mora kokoa, dia jereo ny kapaoty mba handefa 7 ora eo ho eo.
- Manompoa ny akohokely miaraka amin'ny voan-kafe eo anilany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1123 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 171 mg |
| Sodium | 373 mg |
| gliosida | 124 g |
| Fiovan'ny diabeta | 37 g |
| proteinina | 97 g |