Vanilla Almond Crockpot Vanilla Almond dia feno tantely mamy, lavalava mamy, ary mandro mamy. Venty ihany koa ny sakafo ary vonona ny hihinana ao anatin'ny 2 ora!
Ny ampahany tsara indrindra amin'izany dia ny fahatsapana azy tsara ao amin'ny tora-pasika ary mitaky ny tsy hanadiovana azy mihitsy! Tsy misy olona mankamamy ny fanadiovana ny ati-trano ao anaty krockpot, ary miaraka amin'ity recipe ity dia tsy mila! Manaova tsipika kely fotsiny amin'ny tavoahangy vita amin'ny parchment, atsipazo ny granola ao anatiny ary rehefa vita ny fanesorana azy amin'ny sisin'ny pergument! Apetaho avy eo ny tadidinao! Tsy mora izany!
Io granola io dia miparitaka any amin'ny tranokely tsara tarehy sy be dia be, izay tonga lafatra amin'ny fofona amin'ny yogourt, gilasy, na misakafo amin'ny tenany manokana! Tsy maina mihinam-be mihosin-davenona miharo-menaka fotsiny!
Hanampy izay tianao rehetra amin'ity granola ity! Ampiasao ity tahirin-kevitra ity ho toy ny toeram-pivoarana samihafa! Andramo ampidirina voanjo hafa, voankazo maina, na sôkôlà mainty na ronono. Raha manampy sôkôla ianao (azonao ampiasaina ny poti-tsipika na tsongo!), Dia ataovy izay hiandrasana mandra-pahavitan'ny menaka ambioka eo ambony aviavy. Na maingoka sôkôla sasantsasany eny an-tampon'ny granola aorian'ny fanala azy! Azonao atao koa ny manandrana zava-manitra toy ny kanelina!
Inona no ilainao?
- 2 1/2 kaopy ôkitra efa tranainy (mety hanoloana ny sakafon'ny haingo haingana)
- 1/4 ny lafarinina lafarinina rehetra tsy misy lalotra
- 1/4 sotro diloilo kely
- 1/4 sesan'ny sira
- 1/3 menaka volon'ondry
- 1/4 kaopy misy tantely
- 1/4 sotro mena siramamy
- 1 teaspoon vanilla
- 1/4 kaopy mainty nohosorana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ireo kaopy 2 ny oats ao anaty vilia lehibe iray, mamelà ny kapila 1/2 sisa ao anaty processeur iray hanamboatra lafarina. Ampiasao ireo almonds voapetaka, lafarinina aviavy, lafarinina mahazatra, ary menaka vovobony ho an'ny oats. Mifangaro mandra-pahafeno tanteraka.
- Ao anaty saosy kely na ao amin'ny lovia miaro mikraoba dia mampifandray ny dibera, tantely, ary siramamy mena. Mitandrema ao amin'ny fatana na ao amin'ny mikrônera mandra-pivoaran'ny ronono ary levona ny siramamy. Ampiasao ny lavanila ary alamino izany mandrapahafatesana tanteraka.
- Apetaho ny fitomboan'ny siramamy eo amin'ny famolahana aviavimbola ary misorata mba hampifangaroana tanteraka.
- Apetraho eo amin'ny tendrony ny tavoahangy vita amin'ny parchment, mba hifehezana tanteraka ny ambany sy ny ampahany tsara amin'ny lafiny tsirairay. Aparitaho amin'ny hodi-biby ny oats. Hevero ny arofanina arakaraky ny adiny roa.
- Esory tsy ho eo amin'ny fonon-tseza ny taratasy parchment. Avelao izy handratra ary avy eo dia hanaparitaka ny granola any amin'ny sehatra maromaro tianao. Arosoy ao anaty fonosana matevina ny granola na manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 787 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 41 mg |
| Sodium | 538 mg |
| gliosida | 113 g |
| Fiovan'ny diabeta | 13 g |
| proteinina | 21 g |