Ny fandehanana mankany amin'ny Boulangerie mba haka ny sakafom-pisakafoana dia ny toetr'izay mahafinaritra momba ny fiainana any Frantsa. Ny kitapom-bozaka mafana dia nitondra an-trano ary nanolo-tena tamin'ny siramamy kely ary niroborobo kafe tsara dia tsotra fotsiny.
Tsara izany. Raha tsy afaka ny ho any Frantsa ianao, ny zavatra tsara indrindra dia ny manao fanasambe ao an-tranonao. Marina tokoa fa tsy sarotra ny manao tahaka izay eritreretinao; Jereo ny fametavetana etsy ambany mba ho hitanao fa tena mora izy ireo.
Mila miezaka mialoha ianao, tsy misy fomba ahafahanao mametraka ny maraina izay tianao hanina azy ireo. Azonao atao anefa ny mametraka azy ireo any amin'ny faran'ny dingana 5 ary avy eo manindry azy ireo rehefa maniry azy ireo ianao, na manarona azy ireo ary mitazona azy ireo ao amin'ny vata fampangatsiahana ny alina mialohan'ny tsy hitsanganany na hiakatra tsikelikely amin'ny mangatsiaka.
Inona no ilainao?
- 4 teaspoons dipoavatra maina avy hatrany
- 1/2 sotro rano mangatsiaka
- 3 1/2 kapoaka lafarina koba
- 1/2 kapoaka ronono
- 1/3 sotro main'ny siramamy
- 3 dipoavatra mofomamy, kongona ary mafana
- 1 1/2 sotro rongony sira
- 1 diloilo menaka, nanalefaka
- 1 egy
- 2 raozy ronono
Ahoana no fanaovana azy?
- Ity recipe ity dia natao amin'ny fampiasana fitaovana fisakofana miaraka amin'ny tsipika fisakafoanana, azonao atao, mazava ho azy, ataovy ny familiana amin'ny familiana tsotra fotsiny ny famokarana mahazatra mandritra ny 5 - 10 minitra.
- Alefaso mandritra ny 5 minitra ny lefatin'ny rano mafana. Ampiasao ny lafarina koba, ronono, siramamy, ravina voamaina, ary sira amin'ny loto sy ny rano voapoizina ary manambatra ny koba mandritra ny 2 minitra. Raha ny pasteo dia marefo, dia asio siramamy 1 isaky ny lafarinina iray fanampiny, mandra-pahatonga ilay farafara marefo fotsiny mba hamenoana endrika.
- Ataovy ao anaty baolina ny koba ary esoriny amin'ny plastika ny plastika. Avelao izy hitoetra mandritra ny 30 minitra eo amin'ny mari-pana. Atsofohy ao anaty 10 metatra ny refy 15 santimetatra, ary afindrano izany ary mamela azy hitsangana mandritra ny 40 minitra.
- Amboary ny menaka miaraka amin'ny dibera mafampana ary atsangano ny koba amin'ny fahatelo, toy ny taratasy. Kitiho ny refy lava lava miverina ao amin'ny 10-inch voalohany amin'ny endrika 15. Apetaho amin'ny ampahatelony ny koba , ary avereno indray avy eo ny koba amin'ny plastika ary avelao hijanona ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny iray. Avereno indray ity dingana ity indray.
- Ampiasao amin'ny antsy maranitra ny koban-kisoa mba hanamboarana roapolo. Atsipazo ny tendron'ny angidina tsirairay avy ary atsipazo eny amin'ny sisiny ny sisiny ka manaloka ny endriny. (Raha mangatsiaka ianao, dia jereo ny fanamarihana etsy ambany).
- Arotsaho ny fehezan-koditra vita vita amin'ny tsiranoka vita amin'ny menaka manitra ary atokana 1 1/2 santimetatra eo amin'ny pany tsirairay. Avelao izy ireo hamafisina amin'ny plastika ary avelao izy ireo hitsangana mandritra ny 45 minitra ka hatramin'ny adiny iray, mandra-pahatonga azy ireo ho avo roa heny amin'ny habe.
- Hanadio ny fatana amin'ny 400F. Sambory ny atody sy ny dite 2 eo ho eo mba hampandroana ny atody. Amboary ny atody manasaraka ny lafarinina tsirairay. Maka ny croissance mandritra ny 12 ka hatramin'ny 14 minitra, mandra-pahaleo azy ireo ary mavo volamena.
Hazo mena.
Raha mangatsiaka, rehefa te hihinana azy ireo ianao, ento avy amin'ny frizilay ora roa na ny alina mialoha ary avelao izy ireo hitsoaka moramora avy eo dia manatòna fotsiny ilay resipe.
Ity fanoratana croissants ity dia manolotra soso-kevitra 20.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 144 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 41 mg |
| Sodium | 275 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |