Fanomezana katsaka

Ity recipe ity dia manamboatra tsangam-bato vaovao ho an'ny mofomamy barazy izay tonga lafatra amin'ny vanim-potoanan'ny fahavaratra. Izy ireo dia vita amin'ny voatavo , voatabiha sy ronono vita amin'ny bobongolo . Ataovy azo antoka fa mampiasa ronono vonton-drano ianao ary tsy misy ronono mihandrona. Raha manosika anao ny fanahy, dia aza misalasala manolo ny fofon'ainao . Tiako koa ny manampy ravina voasesika.

Manaova fanatanjahantena 24 Pumpkin Pie Bars

Inona no ilainao?

• Kaopy 2 ny lafarina rehetra
• 1/3 ny sotro maimai-poana
• 1/3 sotro main'ny siramamy
• 1/2 sespoon cinnamon
• 1 1/8 kaopy voanio na pecan
• 6 ounces ambi-bao
• 2 atody lehibe
• 2 1/2 kapoaka voamadinika na voatolokolo
• 1 (14-ounce) dia azo amidy ronono voadio
• 3 atody lehibe
• 2 teaspoon cinnamon
• Toaka kely misy menaka 3/4
• 1/4 sasao sira

Ahoana no fanaovana azy?

1. Hanamboatra sy hikotika

2. Oram-paty ho 350 degre F
3. Ao anaty vilia boribory iray, manaova mofomamy mofomamy roa, kobam-bary 1/3, siramamy volomparasy, 1/3 kaopy siramamy maitso, 1/2 sotrokely kely siramamy , ary 1 1/8 kaopy voahosihosy na pikan-tsavony mandra-pahavaratra. Avy eo dia asio dipoavatra 6 santimetatra ary mameno. Ny tahirin-tsakafo 1 1/4 amin'io fangaro io ho an'ny topping. Ho an'ny ambiny, dia asio zezika 2 lehibe sy hafanana mandra-pahatonga azy ireo. Mankanesa any amin'ny faran'ny 13x9-inch tsy hay vakoka.

1. Manao ny famenoana

2. Ao anaty vilia lehibe iray, manaova fanasambe 2 1/2 cups pueble puïne, 1 3/4 mofomamy vita amin'ny ronono vita amin'ny ronono, 3 efitrano malalaka misy seranana, 2 sotro rongony lafarinina, sotro rongony misy menaka 3/4, ary sira kely 1/4 , ary handrotsa-dranomaso tsy misy ririnina. Ambony amin'ny angona maina voatokana. Mialà amin'ny 350 degre F nandritra ny 45 hatramin'ny 50 minitra.
   Esory avy ao amin'ny oven ary mialà eo amin'ny seha-pamokarana. Ity dia tsindrin-tsakafo mamy, toy ny tsaramaso madinika nanompo tsotra na voatango miaraka amin'ny voankazo mipetaka tsara.

Source: Recipe Source: Barbara Mikacich, Andiamo Restoran (ankehitriny mihidy), Sacramento, Calif.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	215
Total Fat	13 g
Fatin'ny sira	6 g
Fatina tsy manasitrana	4 g
kolesterola	96 mg
Sodium	111 mg
gliosida	20 g
Fiovan'ny diabeta	1 g
proteinina	5 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.