Manompoa kozy kanto toy ny Tex-Mex fiesta miaraka amin'ny vary orkide Espaniola na Meksikana, na sour cream na guacamole.
Ny tongony dia nampiasaina tao amin'ny lovia voafantina. Nofonosina vetivety kely teo amin'ny lohany nisy menaka oliva ny feny, alohan'ny hidirany ao anaty lavaka mangotraka. Ny fihinanao ny akoho dia manampy tsiro fanampiny, saingy tsy dingana ilaina izany. Aza misalasala mampiasa tsimok'endrika afo na siramamy raha tianao.
Raha manamboatra ny sakafo any amin'ny toerana avo ianao, dia mety ho hitanao fa tsy maintsy handefa azy io amin'ny siny kely misy rano. Hamarino izany ora iray alohan'ny hanaovana izany ary ampio siramamy na rano, araka izay ilaina.
Inona no ilainao?
- 3 hatramin'ny 4 homamiadan'ny nono
- 1 may (12 hatramin'ny 15 ounces) varimbazaha, ritra
- 1 can (15 ounces) maina, maina, raraka
- 2 teaspoon cumin
- 2 teaspoons chili poids
- 1 tongolo, antsasak'adiny ary voatoto
- 1 menamena siny, tapa-doko
- 1 can (14.5 ounces) voatabiha voatabia
- 1 can (6 ounces) tomato paste
- sira sy dipoavatra mainty, raha ilaina izany
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo ny totozy akoho tsy misy ilomanitra. Raha azo, arotsaho ny tsikirity akoho eo amin'ny 1 litatra oliva menaka oliva amin'ny hafanana midadasika, mihodina, mandra-pahavaratra.
- Ampiasao ny akoho eo am-pamoloana miadana miaraka amin'ny voankazo, ny voankazo mainty, ny kinea, ny vovobony chili, ny tongolo, ny pokersa, ny voatabiha, ary ny tomato paste. Miankohofa ary miompàna amin'ny 5 na 6 ora na amin'ny HIGH ho an'ny adiny 4 eo ho eo. Hamarino ny akoho eo ho eo alohan'ny hanaovana izany ary ampidiro biriky akoho na rano kely raha ilaina.
- Mofomamy ary manomboka amin'ny sira sy dipoavatra mainty, raha ilaina izany.
- Manaova fanatanjahan-tena miaraka amin'ny siramamy voasary na guacamole ary manitra, raha azo atao.
- Manompoa akoho miaraka amin'ny vary maimaim-poana sy mofo amerikana mofomamy na tortillas ary rice mofomamy mofomamy na meksikanina mora sy mora .
Hevitra sy variation
- Ampiasao ny halatr'omby ho an'ny akoho tsy misy ilomanitra miaraka amin'ny rojom-boankazo 6 ka hatramin'ny 8 tsy misy voany. Ny totozy totoina dia mety ho maina raha mahandro loatra; Ny felam-bongo dia mijanona ho maina sy mamy.
- Ampiasao ny hafanana amin'ny pepper jalapeno tsara tarehy na ireo pepper malamalama voapoizina. Na, manolo ireo voatabiha voatabiha miaraka amin'ireo voatabia voatabia na voatabiha miaraka amin'ny tsaramaso mena. Azo asiana hafanana koa ny tsaram-bary mena.
- Azo hanina ny tsaramaso na tsaramaso mena raha tokony ho menaka mainty.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1054 |
| Total Fat | 37 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 209 mg |
| Sodium | 307 mg |
| gliosida | 100 g |
| Fiovan'ny diabeta | 17 g |
| proteinina | 84 g |