Ity recipe ity dia akoho sy voankazo misy karazan-tsakafo misy akoyou, akondro mavokely, tongolo, seleria ary voatabiha.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy varimbazaha
- 2 kaopy voatsabo voasesika
- 1 diloilo menaka dibera
- 8 ka hatramin'ny 12 ounces voankazo andouille
- Zana-tsokajy 1 avo lenta
- 1 doka maitso
- 1/2 varimbazaha voasesika maina
- 1 tomomby (14.5 ounces)
- sira sy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty voankazo 2 1/2 litatra ny vary voatsabo.
- Apetraho eo ambonin 'ny vary ny akoho.
- Kofehy mafana ao anaty siny; sauté andouille sausage miaraka amin'ny tongolobe, dipoavatra, ary selera mandra-panahin'ny legioma. Ampio tsimoka, sira ary dipoavatra; tongotra 10 minitra.
- Alefaso amin'ny saosy ny akoho sy ny vary. Aforeto ary alao amin'ny 350 F mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 586 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 100 mg |
| Sodium | 424 mg |
| gliosida | 59 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 33 g |