Ity tsotsotra tsotra ity dia manintona ny tsirony tsara indrindra. Ny ginger Pear Chicken dia rakotra haingo mainty izay mampirongatra tsiranoka, tsiranoka tsy misy hoditra miaraka amina fambolena fanindroany, tongolo, ary boribory. Ny totozy nendasina dia mahandro haingana, ary ataovy toy izany koa ny boka, mba hanomanana haingana ity lovia ity.
Ny bryp dia manisy marika mahafinaritra mahavelona amin'ilay lovia izay mameno ny ginger sy ny tongolobe mamy. Manompoa ranom-boankazo miara-misakafo mofomamy na pasta mba hanosotra ny saosy mahafinaritra.
Ataovy azo antoka fa mividiana nono akoho ianao izay latsaky ny 1/2 dolara ho an'ity recipe ity. Ny trompetra lehibe indrindra dia avy amin'ny akoho lehibe kokoa ary tokony hozakaina tsikelikely, ao anaty lavaka fanatonana na ao anaty lafaoro mandritra ny ora maro, mba hahatonga azy ho mendri-kaja.
Ny salady maitso na voankazo ary ny hanina mofo voapotsitra miaraka amin'ny tongolo lay dia ny lafarina tsara indrindra ho an'ity sakafo tsy misy fery tsotra ity.
Inona no ilainao?
- 6 tsy manan-kialofana, akoho hoditra tsy misy hoditra
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- 1/4 koba lafarina
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 2 diloilo menaka dibera
- 1 dolara metatra mofomamy hazandrano masira
- 1 onion, voasary
- 1 sotro akoho
- 2 pears, nopotehina ary nendasina
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mamafaza tetezana akoho amin'ny sira sy dipoavatra ary manindrona ny tsirairay ao anaty lafarinina.
2. Ampiasao ny menaka oliva sy ny dibera amin'ny hafanana mafana.
3. Raha manindrona fo, ampio ny akoho; mena eo amin'ny andaniny roa nefa tsy mahandro azy, 5 minitra eo ho eo. Esory ny akoho mankany amin'ny takelaka.
4. Ampitomboy ny hafanana eo ambany fantson-tsambonao; Ampio loharano masomboly sy tongolo ho an'ny drippings tavela amin'ny kofehy. Mofomamy ary atsangano hatramin'ny famoahana, 4-5 minitra eo ho eo.
5. Ampiasao ny vilia baolina eo am-bovo; miteraka.
6. Alefaso ny akoho amin'ny sifotra miaraka amin'ny pesta; mampihena ny hafanana mankany ambany.
7. Alatsio mandritra ny 6-10 minitra na mandra-pahavoky ny akoho ary sokatra kely dia maivana. Manompoa masomboly kesika na mofomamy mahandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1369 |
| Total Fat | 78 g |
| Fatin'ny sira | 23 g |
| Fatina tsy manasitrana | 32 g |
| kolesterola | 429 mg |
| Sodium | 803 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 134 g |