Rehefa nanontany ahy ny mpamaky iray fa tsy misy gluten maimaim-poana, ny ankamaroan'ny nentim-paharazana avy amin'ny tsindrin-tsakafo Eoropeana rehetra, dia nitodika tany amin'i Miriam Pearl, mpanoratra ny Delicious Without, izay manam-pahaizana amin'ny fiasa amin'ny akanjo maimaim-poana. Izy no niova ny nomerao ho an'io lozisiely maimaim-poana io. Izao no nolazain'i Miriam:
"Ny zavatra rehetra nataoko dia ny solika karazan-tsakafo maina misy alikaola misy menaka maina 1 aolo. Manolo kafe 8 ny kobam-bary manontolo miaraka amin'ny 8 kaopy mofomamy Better Batter All-Purpose Gluten-Free (raha mipetraka any Kanada ianao, ny vokatra Better Batter dia afaka dia novidina tamin'ny alalan'ny Delicious Without) izay manana tsiro Xanthan fa nanampy 2 teaspoons of xanthan fanampiny aho. "Ny sisa amin'ny fitaterana dia mitovy ihany." Noho ny gluten-free dia matanjaka kokoa, mila lalivay bebe kokoa izy hanandratra izany. "
Satria ny orinasan'i Miriam dia toeram-pambolena tsy misy fitsaboana, mampiasa ronono ho solon'ny ronono tsy tapaka sy ny Vegan Buttery Sticks ho an'ny toetr'andro amin'ny toeran'ny ronono ao amin'ny toeram-pisakafoana ary miasa tsara. Ireto ny ankamaroan'ny Vegan / Vegetarian / Gluten-Free Recipes Eoropa Afovoany .
Raha tsy te-hamolavola ny masombolonao ianao, dia azonao atao ny misolo toerana 2 dôlara 11-ôs.
Araho i Miriam ao amin'ny Facebook. Ary indro misy sary lehibe ahitana ny Gluten-Free Mirona Pearl Mavo Roll.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Dough:
- 1 diloilo maina masina maina
- 2 ronono (ronono milomano na rice)
- 8 kaopy lafarinina tsy misy gliosina (Better Batter All-Purpose, raha monina any Kanada ianao, ny vokatra Better Batter dia azo amidy amin'ny alalan'ny Delicious Tsy)
- 2 teaspoons xanthan gum poids
- Hazo siramamy 3/4
- 1 sirikan'ny sira
- 5 atody lehibe
- Manolotra menaka (na dibera vegan, kongona)
- Ho an'ny famafazana voamaina:
- 1 voanjomamy mavesatra (tavoahangy mankany amina tapa-kazo)
- 1 sotro ny siramamy
- 6 ounces dibera (manalokaloka, na dibera vegane)
- 1 ronono (na ronono, mafana)
- 1 lemon (
- zested )
Ahoana no fanaovana azy?
Ataovy ny fangatahanao miposaka ny volonao (fakan-kevitra)
- Raha manamboatra ny volonao ianao, dia alaharo ny masom-boly ao anaty masomboly mavomavo mavo, ary ampifandraiso amin'ny sotro 1 sotro, sotro maivana 6 na menaka vegan, ronono 1 mafana na ronono ary 1 côte d'amis. Hazòny tsara ary atsaharo.
Make the Dough
- Ao anaty vilia kely misy hafanana, esory ny diky ao amin'ny kaopy 1/2 ny ronono mafana ary atokàny.
- Ao anaty vilia misy menaka mitsangana na menaka lehibe dia manambatra ny lafarinina, poofa xanthan, siramamy, sira ary atody. Ampio sisa tavela 1 1/2 cups ronono mafana, dibera sy dite. Miaraka amin'ny fametahana fanangonana, na amin'ny tànana, mandra-pahafatony. Ny paty dia ho marefo amin'io fotoana io.
- Apetra ny koba ao anaty vilia madio sy manitra. Atsoroy ny topo miaraka amin'ny lafarinina kely sy ny fonony. Aoka hijanona ao amin'ny toerana mafana iray mandritra ny adiny iray na mandra-pahalehibeny, na araho ity Quick Tip ity hanapahana ny fotoana hiakatra.
- Atsipazo ny koba ary mipetraha eo amin'ny tany mikoriana. Zarao ny antsainy amin'ny antsasany ary manamboara ny antsasaky rehetra ao anaty lavaka.
- Ampitao 1 can or ny antsasaky ny fanafody nataonao amin'ny kofehy tsirairay ny koba ary sokafao toy ny volombava. Tsy hipoaka ny fara-fofony eo ambanin'ny famenoany.
- Apetraho eo ambony roapolo vita amin'ny parcher-nify na lavenona, afeno ary atsangano indray mandra-pahalehibeny.
- Oram-paty ho 350 degre. Kitapom-bolo vita amin'ny raozy miaraka amin'ny ronono hafa. Maka 45 ka hatramin'ny 60 minitra na mandra-pahavaratra volomparasy volomparasy.
- Esory avy ao amin'ny oven ary mafana. Mangatsiatsiaka amin'ny siramamy siramamy, raha azo atao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 220 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 50 mg |
| Sodium | 70 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 5 g |