Ity salady akoho ity dia vita amin'ny fanampim-panafody nopotehina, siramamy, ary atody tsy misy atody. Salady tsotra miaraka amin'ny lisitr'ireo singa tsy voamarina.
Ny fanandramana dia miantso ny pineapple voapoizina, fa ampio pineapple katsaka raha tianao kokoa tetika. Na manompoa miaraka amin'ny anana voankazo. Ampio ny avocado eo amin'ny lafiny iray ary alaivo ny salady miaraka amin'ny tendron-tsibiby matevina matevina na cilantro voasary amin'ny loko hafa.
Inona no ilainao?
- 3 sotro akoho (volo)
- 1 1/2 kafe zarazara (voatoto)
- 1/2 sotro anana (torotoro, ritra)
- 1/2 mayonnaise ny kaopy (na mihoatra, raha ilaina)
- Salt to taste
- Pusty mainty hoditra
- 8 mamela salady (na mihoatra kokoa)
- Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny nerlandey
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny voankazo, ny seleria ary ny anana.
- Ampio 1/2 isa mayonnaise ary atsipazo malefaka. Manampia mayonnaise bebe kokoa rehefa ilaina izany.
- Sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra, manandrana.
- Ampiasao miaraka amin'ny siramamy ary arosoy miaraka amin'ny atody voankazo, raha azo atao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 165 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 52 mg |
| Sodium | 111 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 17 g |