Gluten-Free Recipes Recipes

Pumpkin dia loharanon-kakazo mitondra Vitamin A amin'ny endrika beta-carotene, ny sakafo mahavelona izay manolotra koban-kibo io loko manga io. Loharanom-pahasalamana tsara koa izy io-voa potasioma sy folate.

Ary aza adino ny momba ireo voa! Ny voankazo masira dia ambony amin'ny mineraly mahasalama, anisan'izany ny manganese, magnesium, varahina, vy, zinc ary voankazo vitamin Vitamin K. Ireo toetra hafa momba ny sakafo mahavelona amin'ny seza pumpkin dia ahitana ny tryptophan asine amina asidra, ary ny salam-bary voajanahary voa tsara - tsara ho an'ny fo sy lipidinao fahasalamana.

• 01 of 05

  Gluten-Free Pumpkin Pie

  Andeha isika haka ity malaza ity avy hatrany, satria io no zavatra voalohany eritreretin'ny ankamaroantsika rehefa misy olona manonon-menaka manitra. Ny olana, mazava ho azy, fa ny karazana voankazo dia mitahiry lafarinina ary, noho izany, gluten. Ity recipe ity dia ahitana ny karazan-tsavoka tsy misy gluten tsy ilaina izay mitaky koba maitso maitso, cornstarch, koba amaranth, lafarina mamy ary xanthan gom. Raha manana loharanom-bary vita amin'ny gluten tsy tapaka ianao dia azonao atao ny mandeha amin'io lalana io. Ny famenoana tavoahangy dia mora kokoa, saingy mila ilomanitra kely na amaranth ianao.

• 02 of 05

  Glacies-Free Pumpkin Pancakes 3 Fomba

  Afaka mankafy ny hatsaran-tsakafo rehetra mandritra ity sakafo maraina ity ianao. Ampiasainao ny lafarinina gluten-tsy misy gluten-maina sy voatavoina voatavoina. Afaka mankafy ny pancake ny fototra, na manampy apple na pecan ho azy ireo amin'ny fitandremana manokana.

• 03 of 05

  Glute-Free Pumpkin Donut "Hole" Recipe

  Ataovy ao anaty fonosana mofomamy kely izany, fa aza ambolena. Ireo baolina misy tsiranoka marevaka ireo dia vita amin'ny lafarinina tsy misy glômôla rehetra sy ny voatabiha voatahiry. Sarotra ny mihinana iray monja. Na iray am-polony iray monja.

• 04 of 05

  Gluten-Free and Free-Pumpkin Muffins

  Tianao ity mofomamy ity, mofomamy vita volom-borona, poma, aviavy ary akalobia ary voatosikao miaraka amin'ny sinagôl. Ny fampitandremana dia ny lisitra fanokanana dia lava. Mankafy azy ireo amin'ny sakafo maraina na amin'ny kafe na mamonjy azy ireo amin'ny tsindrin-tsakafo.

• 05 of 05

  Voninkazo vita amin'ny gluten-free sy ny tsy fahampian-tsakafo

  Mila kitapom-batana ho an'ny brunch na kafe ianao ary tianao ho azo antoka fa ankasitrahan'ireo izay misoroka ny tavy sy gluten? Ity mofo haingana ity dia natao amin'ny lafarinina glides tsy misy glônera, xanthan gum, ary ny gluten-free powder. Afaka mankafy azy miaraka amin'ny ronono na dibera ianao. Manaova fanatanjahantena mafana ho an'ny tena lohataona marina.