Ity sakafo mahasalama sy mahasalama ity dia mahasalama amin'ny fetin'ny Creamy Hash Brown ho an'ny fialantsasatra na mandritra ny fotoana fialamboly. Mora ny manao izany, raha vantany vao azonao ny sigara rehetra. Mandeha tsara amin'ny zava-drehetra avy amin'ny fialantsasatra hamolokolo roapolo ho an'ny mofomamy na salady voatsoaka .
Inona no ilainao?
- 11 ny kitapo mofomamy mofomamy mofomamy manify, misotro ary misotro
- 1 dipaina, voavoly
- 2 tongolo gilao, voatoto
- 1/2 tsp. sakay
- 1/2 lb. Gruyere, sangisangy
- 1/2 lb. Havarti siramamy, mena
- 5 oz. Sakafom-bovolo amboamboarina miaraka amin'ny herisetra, rendrika
- 2/3 kaopy antsasaka sy antsasakay
Ahoana no fanaovana azy?
1. Hanadio ny zezika ho 400 degre F
2. Miompana ovy, tongolobe, tongolo lay miaraka amin'ny dipoavatra, ary manipy azy mandrapahafatesana. Mifangaro ao anaty ny tsimokaretina rehetra.
3. Apetraho ao anaty lovia fitaratra ny ovy ary alao ny antsasaky ny antsasany.
4. Manaova siramamy, rakotra, 40 minitra. Avy eo, tsindrio ny akohokely, ary asio 15-20 minitra lava, mandra-pahavoatra, marefo, ary mavo sy mavo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 354 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 80 mg |
| Sodium | 370 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 23 g |