Isika dia mahazatra antsika amin'ny ovy mofomamy mofomamy toy ny latabatra misy atody, fa ity kitapo mofomamy ahodinkodina ity dia afaka manao zavatra betsaka kokoa noho ny mipetraka fotsiny eo amin'ny takelaka. Rehefa mifangaro amin'ny crème, ny ronono, ary ny cheese, ny trondro volomparasy dia mivadika ho zavatra tsy ampoizina sy tsy hay tohaina - ny poti-pamokarana mbola marefo saingy voahodidin'ny menaka manankarena, manamboatra casserole izay tsara indrindra amin'ny tontolo roa. Hisy vokany eo amin'ny fivorian'ny fianakaviana, antoko potluck, ary-satria mora ny manao izany - ny latabatra sakafo maraina isan-kerinandro!
Aza adino ny mandroaka ny ovy eo alohan'ny hanombohana ny fanaka. Azonao atao ihany koa ny manamboatra izany bebe kokoa sy mifangaro amin'ny karazana siramamy sasantsasany hafa; Ampiasao fotsiny ny kaopy iray na roa tianao.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy mena sy antsasaka ary loko
- 1/3 menaka volon'ondry
- 1/2 tsp. sira
- 1/4 tsp. fotsy fotsy
- 2 (12 oz.) Pkgs. voankazo mofomamy mihosin-davenona, voaolana
- 1/2 mofomamy mofomamy Parmesan
Ahoana no fanaovana azy?
1. Hanadio oven ho 325 F.
2. Manamboara ny antsasany sy ny antsasany, dibera, sira, ary dipoavatra ao anaty voaniho kely iray amin'ny hafanana matevina ary miaro mandra-pibontsina ny dibera. Aza avela hohanina ny menaka.
3. Mamomazo ovy amina 13 litatra 9 litatra. Manaova mofomamy mofomamy sy menaka misy menaka momba ny ovy. Mipetraha amin'ny Parmesan saka. Mialà amin'ny 45 ka hatramin'ny 55 minitra mandra-pahatongan'ny voamadinika manondraka eo ambony.
Sakafo fanampiny amin'ny fampiasana mofomamy hazandrano
Io siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy io no fomba tsara indrindra hanampiana hena sy legioma be indrindra, koa aza misalasala manipy bacon voatoto, boaty mofomamy, broccoli voatoto, na voatoto.
Raha manana kitapo mofomamy boribory ianao, dia manana fahafaha-manao tsy misy fiafarany ianao fa tsy sakafo maraina fotsiny fa sakafo hariva ihany koa! Ny akoho hena dia mipetraka eo am-pandriana mamy mofomamy sy mofomamy ao anatin'ity bakomanga ity, ary mofomamy vita amin'ny mofomamy dia lasa sakafo mahasalama ao anaty voankazo matavy . Azonao atao ihany koa ny manampy zavatra bitika kokoa ho an'ny recittata anao amin'ny alalan'ny fandraisan'anjara voamadilo sasantsasany na manamboatra sakafo faran'izay haingana toy ny sakafo haingana amin'ny-ny-mandeha miaraka amin'ny mofomamy mofomamy mofomamy .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 400 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 74 mg |
| Sodium | 307 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 5 g |