Io no iray amin'ireo fomba fikarakarantsika indrindra ho an'ny katsaka-mofo katsaka. Ny cornbread atsimo dia natao tsy misy siramamy, fa raha tianao ny menakao eo amin'ny faritra mamy, tsapao fa afaka manitsy siramamy maitso na tantely kely.
Ho an'ny maro, tsy maintsy manompo siramamy, sotro, bibikely, ary greens, ary tsy maintsy atao isaky ny taom-baovao.
Inona no ilainao?
- 1 dolara menaka legioma
- 2 1/2 cups cornmeal (fotsy)
- 1 kaopy
- koba
- 2 siramamy kely sira
- 2 teaspoon bake vovoka
- 1/2 sasao ny soda
- 1 kaopy
- buttermilk
- 1 kaopy mena matavy
- 2 atody lehibe
- 4 teatran-kisoa vita amin'ny ronono
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio oven to 400 F.
- Manasà menaka 1 isa-menaka misy menaka ho an'ny sira amin'ny vy 10 metatra efa vita; Apetraho ao anaty lafaoro ny kitapo.
- Ao anaty vilia mifangaro, ampiasao ny katsaka, ny lafarina, ny sira, ny vovo-dronono, ary ny soda.
- Ao anaty vilia iray hafa, mofomamy sy ronono amin'ny atody sy dibera.
- Ampiasao ny kitapo mofomamy avy amin'ny fantsona; Mihodinkodina kely ka toy ny ravina solika eo amin'ny ravina. Apetraho eo ambony sehatra ny roapolo.
- Mihinàna vinaingitra mivalo amin'ny endriny maina, mifintina sy mifangaro fotsiny mandra-pahamamy ny sakafo maina rehetra.
- Atsofohy ao anaty kitapo mofomamy ary atsipazo ao anaty lafaoro. Hihena ny hafanana eo amin'ny 350 F.
- Mialà eo amin'ny 25 ka hatramin'ny 35 minitra, mandra-pialany amin'ny sisin'ny hoditr'ilay menaka ary mateza.
- Hetezo eny amin'ny zorony na kodiarana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 336 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 135 mg |
| Sodium | 1,061 mg |
| gliosida | 41 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 10 g |