Atero ireo mofo mofomamy ireo amin'ny ala, sira, tsaramaso, na chili.
Inona no ilainao?
- Kafe 1 kafe
- 1 1/4 cups cornmeal (mavo)
- 2 sotro ny sira (siramamy kely na tsiro)
- 2 teaspoon bake vovoka
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 kaopy ronono
- 1 atody lehibe
- 4 dipoavatra mofomamy (mafana sy mafana)
Ahoana no fanaovana azy?
Manaova tavy mofo (mofinaina mena 10 eo ho eo). Afoofina ho 450 °.
Ao anaty vilia iray dia ampiasao ny lafarina, katsaka, siramamy, vovo-tsakafo ary sira.
Ao anaty vilia mifangaro, mamono ny ronono, ny atody ary ny dibera.
Mofomamy ao anaty vinaingitra mafana ary mifangaro fotsiny mandra-pahafatiny.
Fenoy ny mofinerina matevina manodidina ny 3/4 feno.
Mialao amin'ny 450 ° mandritra ny 5 minitra, ary afindrano ny hafanana ho 400 ° ary makà 12 minitra eo ho eo, na mandra-panomboka mavo eo ambony ny mofony.
Manamboatra mofines 10 eo ho eo.
Pikantsary lavalava mitambolimbolina miaraka amin'ny polenta na tavy
Mofo mofomamy sy mofomamy mofinaina amin'ny tendron'ny tantely
Bacon sy Maple Cornbread muffins
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 216 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 110 mg |
| Sodium | 306 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 7 g |